Сегодня хочу поделиться с вами своей авторской психотерапевтической методикой, которая помогает многим моим клиентам освобождаться от деструктивных паттернов воспитания, которыми когда-то воспитывали их, были для них травматичны, но несмотря на это они использовали их уже в воспитании своих детей.
Конечно каждый такой случай на консультации мы рассматриваем отдельно, глубоко прорабатываем. Но в любом случае есть некий общий алгоритм, заключающийся в том чтобы, психологически осознав и заякорив данный деструктивный воспитательный подход, освободиться от него.
Давайте рассмотрим как может выглядеть такое психологическое освобождение, например, в случае когда мои клиентки замечают, как неосознанно повторяют за своими мамами жесткую манеру говорить с ребенком.
Описание самой Практики.
Вы вспоминаете какой-то яркий момент, когда Вы начинали общаться с дочерью (или сыном) и говорить маминым тоном, повторять ее паттерны. Вы вспоминаете все эти паттерны, тембр голоса, манеру говорить, манеру решать за дочь (или сына), и хорошо ярко вспомнив, Вы представляете все это в виде некого образа, связанного с Вашим детством. Это может быть игрушка, или детское платье, которое мама купила или еще что-то, что представиться как символ паттернов воспитания вашей мамы, а потом представьте, что Вы возвращаете это маме со словами.
" Мамочка, я благодарна тебе за заботу, за то, что ты родила меня, воспитывала и заботилась, я принимаю, что ты не идеальна в своих паттернах воспитания, как и любой другой человек, но я благодарна тебе и люблю тебя. Теперь я выросла и хочу жить своим умом и своим сердцем.
Я возвращаю тебе этот символ твоего подхода в воспитании с Любовью и Благодарностью, и с твердым решением, оставить в твоем подходе, то что на данный момент времени считаю полезным (нужно перечислить) но не хочу больше оставлять и применять то, что считаю не гармоничным и деструктивным для моей души и души моего ребенка ( перечислить что).
И после этого почувствуйте, как нечто лишнее, то что уже не нужно ушло из Вас, и образовалась некая лёгкость, пустота. Заполните ее Любовью к дочери (или сыну), представьте, что стоите в потоке Любви и чистого приятного Света, и эта Энергия наполняет вас и освободившееся от старых паттернов место вашей чистой безусловной материнской Любовью к Вашей ребенку.
Возможно такую практику Вам придется сделать несколько раз, до тех пор, пока не наработаются новые гармоничные паттерны. Но в любом случае, это действенная помощь выхода из деструктивных семейных сценариев воспитания.
Другие терапевтические практики
https://www.b17.ru/selected/1905/
Автор: Анна Рутковская
Психолог, Гипнотерапевт Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru