Прекрасного всем воскресного вечера, Друзья!
Вчера моя идея чтения книги потерпела фиаско. Я успела записать первый ролик, потом даже сама послушала) И мне понравилось всё - и как я читала, и как я слушаюсь на слух) И даже некоторые из вас успели послушать... Но потом меня как будто бы кто-то уколол в бок. А имею ли я право читать чужую книгу? Я взяла её в руки и стала искать любую информацию о запрете того или иного способа воспроизведения. И я её нашла:
"Все правы защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав."
И я тут же удалила ролик. Потому что шутить с нарушением авторских прав не хочу. Я хочу спать спокойно и ничего не бояться.
Письменного разрешения мне никто не даст, так что, как не печально, а читать я её вам не смогу. Мне тоже жаль, так я хоть по 10 минут читала бы вместе с вами, а так теперь даже не знаю, когда за нее возьмусь...
----------------------------------------------------------------------------------------
Утром я опубликовала рецепт мясного хлеба, в рецепте которого упоминалась нитритная соль.
Одна подписчица написала мне, чтобы я была с ней осторожна. Я поискала информацию в интернете, где было написано, что нитритная соль уже адаптирована под обывателей и в ней находится мизерное количество нитрита, который никаким образом не может нанести ущерб нашему здоровью. Правда, если её насыпать килограмм - то сами понимаете, что будет) Но мы же с вами все знаем, что такое мера? Правда?)
На 1 кг сырья допускается добавлять от 10 до 20 граммов нитритной соли. В моём случае на 600 граммов мяса я добавила всего 5 граммов. Нитритная соль добавляется для сохранности цвета, длительного хранения готового продукта и особых вкусовых качеств, которые раскрываются через двое суток. Однако в любом рецепте можно обойтись обычной поваренной солью. Это целиком и полностью только ваш выбор.
Как всегда и везде есть два лагеря потребителей: одни к нитритной соли относятся спокойно, другие негативно. И только вам решать, что делать)
----------------------------------------------------------------------------------------
Моя еда за день:
На завтрак салат, два тоста из батона с мясным хлебом, киви и сладкий чай с лимоном.
На перекус морс клюквенный и творожно-рисовая запеканка.
На обед рыбник и рыбный бульон.
На полдник цикорий с молоком, арахис, конфетка и печенька.
На ужин 4 бутерброда из ржаного хлеба с мясным хлебом и яблоко.
Завтра утром будет опубликован рецепт рыбника из заливного теста. Не пропустите!
Итого по КБЖУ: 1491/74,6/64,6/150/14,1 .
Ходьба - 15 тысяч шагов. Приседания - 40 раз.
----------------------------------------------------------------------------------------
Вчера я задавала вам вопрос про таппинг. Некоторые слышали о нём, остальным я расскажу) Итак,
Таппинг - это два полезных свойства в одном. Он чем-то похож на медитацию для расслабления тела и стимуляцию определённых точек на теле для избавления от негативных мыслей и привлечения мыслей позитивных.
Чтобы высвободить свои эмоции, нужно научиться технике точечного массажа (акупрессура) подушечками пальцев одновременно с двух сторон. При этом про себя нужно говорить хорошие слова, наполняющие вас позитивом. Например, - любовь, счастье, мир, успех - и так далее. Многие люди, занимающиеся таппингом, утверждают, что их жизнь наполняется смыслом и становится счастливой. И что они довольно быстро начинают быть устойчивыми к всевозможным стрессовым ситуациям.
Точки для таппинга:
Практически по всем точкам нужно постукивать двумя подушечками пальцев в течение 3-5 секунд. На ладони и под подмышкой - четырьмя пальцами свободной руки.
Ну, что? Кто-то хочет испробовать на себе таппинг?) А пока вы раздумываете, я даю вам абсолютно ленивую технику, которая называется:
Крылья Счастья (название и технику исполнения я придумала сама)))
Включите любимую музыку.
Встаньте у зеркала.
Теперь включите улыбку на своём лице.
Подмигните себе.
Скажите своему отражению: Я тебя люблю.
Расправьте руки на ширине плеч по бокам.
Помашите ими, как крыльями, плавно изгибая кисти.
И в такт музыки начинайте кружиться с руками-крыльями и улыбкой.
Думайте о хорошем.
Улыбайтесь как можно шире.
Повторять эти упражнения как можно чаще.
----------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня хочу попросить вас показать (или рассказать) нам о своих игрушках. В каждом доме есть игрушки, независимо от того, есть ли дети) Вот я и хочу посмотреть, у кого какие игрушки имеются) Можно сфотографировать свои сувениры, статуэтки, памятные подарки - всё, что захотите, то и сфотографируйте:)
----------------------------------------------------------------------------------------
А я на этом буду с вами прощаться до завтрашнего утра.
Всем прекрасного настроения и чудесного времяпрепровождения, Друзья!