Сжигающий калории салат "Дракон" за 3 минуты из 3 ингредиентов. Отличный эффект похудения.
Мы собрали отличный рецепт салата для тех, кто уже начал худеть к лету. Это блюдо одновременно полезное и сытное.
Его можно есть не только на обед, но и на ужин, не боясь набрать вес. Три основных ингредиента делают этот салат очень быстрым и легким в приготовлении.
Преимущества жиросжигающего салата
Яйца - источник легко усваиваемого белка. Продукт также содержит фосфолипиды, которые снижают уровень "плохого" холестерина, регулируют жировой обмен и предотвращают отложение лишнего жира. Свекла - это низкокалорийный овощ с высоким содержанием клетчатки.
Волокно оказывает положительное влияние на пищеварительную систему. Лук является одним из основных продуктов питания и может придать салатам пикантный вкус. Если вам не нравится горький вкус лука, вы можете мелко нарезать его и отварить в течение 20 минут или замариновать.
Для приготовления маринада используйте воду с уксусом, солью и сахаром. Кефирный соус также полезен для здоровья и хорошо влияет на пищеварительную систему. Если вы хотите получить блюдо с меньшим количеством калорий, используйте низкокалорийный кефир.
Однако не следует использовать обезжиренный продукт, так как в этом случае жирорастворимые витамины, содержащиеся в кефире и других ингредиентах салата, не смогут усвоиться должным образом. Идеальным является напиток с содержанием жира 1-2%.
Рецепт салата для сжигания жира
Ингредиенты:
- Вареная свекла, среднего размера (1 шт.) ;
- Вареное яйцо, среднего размера (3 штуки) ;
- Лук (1/4 часть);
- 3 ст. ложки (3 ст. ложки) (1 ст. ложка) (1 ст. ложка)
- соль, молотый черный перец (по вкусу) ;
- горох
- можно добавить измельченное мясо
Подготовка:
1. очистите и натрите на крупной терке свеклу.
2. Очистите яйца и нарежьте их кубиками.
3. Очистите и нарежьте кубиками лук.
4 Положите свеклу, яйца и лук с горошком в миску. Затем добавьте соль и перец. Перемешайте смесь.
5. Добавьте кефир. Влейте кефир.