Настой кефира с черносливом. 250 мл перед сном. 0,5 кг потеряно во время сна.
Не секрет, что сытный ужин перед сном успокаивает и расслабляет. Но в действительности организм сильно страдает от большого количества пищи, которую приходится переваривать перед сном.
Кроме того, полученная энергия не расходуется в течение ночи, а преобразуется для сжигания жира. Но что делать, если вы не можете спать на голодный желудок? В этом может помочь полезный молочный продукт - кефир.
В сочетании с черносливом он заряжает организм энергией и насыщает желудок. Вы можете ложиться спать, не боясь набрать вес, если будете есть перед сном.
Съешьте свой завтрак, разделите свой обед с другом, а ужин отдайте врагу.
Некоторые люди считают, что кефир можно употреблять после ужина. На самом деле, лучше употреблять кефир вместо ужина. Хорошим вариантом может стать миска овсянки, замоченной на некоторое время в кефире (чтобы овсянка немного размокла и стала мягче). Ваше тело может только поблагодарить вас за такую еду.
Что вы можете сделать?
Чудодейственные свойства кефира были замечены давно и теперь научно доказаны, поэтому стоит обратить внимание на следующую информацию:
Во-первых, кефир способствует очищению организма;
Во-вторых, он помогает нормализовать обмен веществ и убрать лишние сантиметры с талии;
В-третьих, употребление кефира обновляет микрофлору кишечника, что способствует более быстрому усвоению клетчатки; последнее напрямую влияет на скорость и результат снижения веса.
Кефир + чернослив "равны" по вкусу и пользе.
Народная и традиционная медицина сходятся во мнении, что чернослив благотворно влияет на пищеварительный тракт, помогает очиститься от токсинов и шлаков, избавиться от запоров и, конечно же, насытить организм клетчаткой. Если сочетать кефир с черносливом на ночь, можно добиться впечатляющих результатов в похудении. Оба продукта помогают ускорить обмен веществ, тем самым способствуя снижению веса.
Вечером перед сном рекомендуется выпить стакан кефира с измельченным черносливом. Результаты вскоре станут очевидными. Снижение веса, здоровая кожа и хорошее настроение по утрам!
Ешьте, но не причиняйте вреда!
Важно помнить, что чрезмерное употребление чернослива может вызвать диарею и метеоризм.
Кефир не рекомендуется людям с непереносимостью молочных продуктов и казеина, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, панкреатитом, пептическими язвами или тем, кто придерживается строгой диеты.