В любом деле важен внутренний мотив. И здоровый образ жизни не исключение. А если мы начинаем какое-либо дело лишь потому, что где-то прочитали, что это полезно или так надо, то есть риск очень быстро сойти с этого пути.
Потому что если наша мотивация идёт не изнутри, а снаружи, то как показывает жизнь, такая мотивация довольно быстро заканчивается. Тоже самое можно сказать про здоровый образ жизни.
Есть такое выражение, что болезнь - это наш лучший учитель. И я могу сказать по своим наблюдениями, что действительно, именно различные болезни чаще всего многих мотивируют к переходу на здоровый образ жизни.
Можно смотреть бесконечное количество мотивирующих видео, но всё равно, вряд ли такого внешнего мотивационного заряда хватит надолго.
А когда есть какая-то болезнь, которая сильно мешает жить, то тут хочешь не хочешь, а придётся задуматься о том, чтобы и питание своё начать менять, и режим дня, и физкультурой заняться, а потом, глядишь, и вообще образ жизни поменять.
Думаю многие знают, что есть метод кнута и пряника. И болезнь - это как раз своего рода кнут, которым вселенная подстёгивает тех, кто по-хорошему не понимает. Ей просто не остаётся ничего другого, как заставлять развиваться таким вот порой не очень приятным способом.
Но мы можем и не доводить до таких крайностей). Нужно просто в том возрасте, когда мы ещё молоды и здоровы, начать задумываться о своём здоровье. И не обязательно убеждаться в том, что нездоровое питание губительно на своём опыте.
Достаточно просто посмотреть на более старшее поколение и понять, что при таком образе жизни, который многие ведут сегодня, уже к 40-50 годам можно иметь полный набор хронических заболеваний.
К тому же исправлять проблемы со здоровьем всегда сложнее и неприятнее, чем сразу с более раннего возраста избавиться от вредных привычек и посвятить себя здоровому образу жизни и саморазвитию.
Можно просто понаблюдать за жизнью тех, кто ведёт нездоровый образ жизни и обратить внимание на их внешний вид и общее состояние.
И понять, что алкоголь, сигареты, бессмысленное времяпровождение, нарушение режима дня, переедание, ненатуральная рафинированная пища, негативные эмоции и безнравственные поступки неизбежно разрушают и тело, и психику.
И спросить себя: "А оно мне надо?". Лично я для себя в какой-то момент понял, что я закончить свою жизнь так, как это делает большинство людей не хочу.
Как и в любом другом деле, главный вопрос, на который нужно себе ответить: "Зачем мне это?". Тут всё то же самое, как и с продолжительностью жизни, о которой я писал вчера. Ведь многие не живут долго, просто потому что не знают, зачем им это надо.
То же самое и с здоровым образом жизни. Нужно понять для себя, зачем вообще быть здоровым, энергичным и жить долго. Может кому-то это действительно и не нужно).
Но если получится найти внутри себя нужные ответы и внутреннюю мотивацию, то внутри появится такая сила, что уже никакие внешние обстоятельства не смогут сдвинуть с выбранного пути здоровья, счастья и долголетия.
Во всяком случает у меня было именно так. Когда я нашёл внутри себя все ответы, то у меня вообще отпал вопрос мотивации. И сегодня у меня не возникает вопросов, зачем вставать в 5 утра, зачем бегать по утрам, зачем принимать холодный душ, зачем питать своё тело свежей живой растительной пищей, зачем читать несколько десятков книг в год, зачем постоянно развиваться и т.д.
Сегодня для меня просто не существует другого пути, кроме пути здорового образа жизни и здорового образа мыслей. И я иду по нему с удовольствием, потому что искренне хочу этого. А не потому что надо.
А чтобы захотеть, нужно ответить себе на главный вопрос: "Зачем"?. А без этого ответа любая внешняя мотивация будет бессильна. Во всяком случае в долгосрочной перспективе.
Любой большой путь начинается с первого шага. И я считаю, что именно таким шагом и является ответ на вопрос "Зачем?".
