Есть у меня знакомые, которые вечно всем недовольны. Да и на канале часто наблюдаю, как одни и те же читатели в комментариях к разным статьям пишут одни и те же по смыслу слова, о том, как всё не так.
Я не против. Они имеют на это право. Только моя целевая аудитория – люди думающие и осознанные, готовые работать над собой, создавая для себя ту жизнь, которую хочется.
А ныть всегда приятнее.
И проще, потому как наш мозг изначально по природе настроен на негатив.
Отрицательные моменты запоминаются лучше, чтобы в дальнейшем человек мог избежать повторения нежелательных событий, доставляющих проблемы.
Это тысячелетиями помогало нашим предкам выживать.
Вот только мозг, наряду с этим, стремится к радости и удовольствию. А их в современном мире ещё поискать надо. Я часто наблюдаю в людях искреннее желание порадоваться, но не находят они причин, чтобы это сделать.
В соответствии с моей теорией Разрешения, причина для радости не нужна.
Радость – она может быть перманентной, и она не должна зависеть от событий.
Просто у нас установки другие.
Мы убеждены, что смех без причины, признак, сами знаем, чего.
Много лет работаю с детьми и вижу, что им повод не нужен, они могут быть счастливыми просто так.
Их этим свойством наделила сама природа.
Нас тоже, но мы об этом забыли…
Теперь о том, что же мешает нам находиться в состоянии тихой радости постоянно.
Это два неосознаваемых большинством запрета.
Об одном из них уже немного сказала – это подсознательный запрет на радость.
Все мы помним, что «Смех до добра не доводит», «За все хорошее придется расплачиваться», «Не радуйся, завидовать будут», «Чем выше взлетаешь, тем больнее падать»…
И почему-то верим.
Хотя я убедилась, что в жизни всё может быть иначе: так, как мы сами для себя пожелаем.
Второй запрет – на грусть.
А ведь это полезное чувство: оно даёт нам понять, что мы теряем энергию и нам необходимо отдохнуть.
Но мы говорим себе: «Соберись!» и продолжаем делать вид, что нам весело.
Беседую с Анной, женщине 31 год. Говорит, что после расставания с мужем, больше двух месяцев находится в "депрессии". Даю задание:
- Ваша задача заставить себя жалеть себя, ныть и жаловаться на судьбу в течение двух суток.
- Но я и так из депрессии не вылезаю!
- Да, но при этом стремитесь от неё избавиться, а вам надо заставить себя не выходить из этого состояния 48 часов.
- Странное задание, - скептически смотрит на меня Аня, - так я совсем из неё не вылезу…
Перезвонила мне уже через несколько часов:
- Галина, у меня не получается!
- Что именно?
- Выполнить ваше задание.
- Почему?
- Я всё время отвлекаюсь, странно как-то…
Что и требовалось доказать. И ничего странного, как только мы по-настоящему (!) разрешаем себя грустить, восполняем энергию и необходимость в грусти отпадает.
Анна неоднократно благодарила меня за эту технику, которую использует постоянно. И каждый раз говорю ей, что это не я, это природа…
А вы умеете грустить по-настоящему?
Пишите в комментариях, подписывайтесь, ставьте лайки.
Запись на консультацию по номеру 89615538880 (Вайбер, только сообщения).
#саморазвитие #самопознание #счастье #психология счастья #разрешить себе #эмоции #грусть #радость #управлять эмоциями #психология