Внутренняя тишина - это состояние успокоенности сознания. Когда мы освобождаем свой ум от посторонних мыслей и становимся более чувствительны. Благодаря внутренней тишине мы способны входить в состояние осознанности и видеть мир вокруг себя ярче и радостнее. С интересом наблюдать за закатом солнца, слышать аромат цветов и наслаждаться пением птиц. Такая свежесть восприятия - очень мощный источник исцеления для израненной психики.
Внутренняя тишина способна исцелять и наполнять энергией. Она рождает мудрость без слов. Только в этом состоянии мы способны слышать себя и другого. Без осуждения, личного мнения, без ожиданий, а с открытой душой и спокойным сердцем, наполненным душевной добротой. Это и есть самая настоящая медицина.
Практика внутренней тишины
Выполняйте регулярно. Этот процесс займет у вас не больше минуты.
Важное условие - делать практику необходимо 6 раз в день и внезапно. Например, когда вы занимаетесь занимаетесь привычным делом, остановитесь, не делайте ни малейшего движения. Полностью замрите и просто находитесь в том, что происходит. Затем возвращайтесь к привычному делу. И так шесть раз в день.
Внутри вас в этот момент будете только вы. Ваша энергия замедлится, мозг не успеет создать новую мысль и вы сможете насладиться моментом здесь и сейчас.
Со временем вы станете способны наслаждаться тишиной внутри себя.
Подписывайтесь на канал и становитесь счастливее!
#психологияотношений
#психологиясаморазвития
#саморазвитие
#личностныйрост
#внутренниймир
