Подростки, юноши, молодые мужчины как правило относятся к своему здоровью легкомысленно, по принципу «молодой – значит здоровый». И уж точно им не приходит в голову измерять артериальное давление, попросив тонометр у бабушки, дома.
Ну, подумаешь:
✅ Голова закружилась,
✅ виски сжало обручем, чувствуете гул и пульсацию в голове,
✅ в затылке непонятная пекущая или пульсирующая боль появилась,
✅ кровь к лицу прилила,
✅ тошнота подкатила,
✅ резко бросило в жар…
Ерунда, мелочи, сейчас пройдет.
Но, к сожалению, проходит не всегда. Потому что это типичные #симптомы повышенного давления. И хорошо, если рядом оказывается та самая бабушка с тонометром или мама, которая заставляет измерить #давление. И обнаруживается, что давление-то подскочило выше верхней границы нормы. Например, до 155 на 110. Это опасно? И в чем может быть причина этого скачка?
Почему скачет давление?
Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понимать, что такое артериальное давление, хотя бы в общих чертах.
Артериальное давление – это давление крови на стенки сосудов. Это показатель того, какой объем крови выталкивает сердце в определенное время, и какова сила сопротивления стенок сосудов этому давлению. Именно этот процесс задает скорость кровотока, и в итоге #кровь движется по сосудам, доставляя органам и тканям кислород и питательные вещества.
💔 Давление у человека в норме тогда, когда #сердце справляется со своей насосной функцией, а сосуды остаются при этом эластичными и прочными. Обычно так происходит в коридоре значений от 120 до 139 (верхнее давление) и от 80 до 100 (нижнее давление).
И еще немножко «ликбеза». Верхнее давление – это систолическое давление, от слова «систола» - сжиматься. Нижнее давление – диастолическое – от слова разжиматься. Систола и диастола – это и есть фазы полного цикла сокращения сердечной мышцы. При каждом сокращении сердце выталкивает кровь в артерии. В норме это происходит от 60 до 80 раз в минуту (мы ощущаем слабые толчки, если кладем руку на запястье или на шейную артерию. Эти толчки называются пульсом). А между сокращениями сердечная мышца расслабляется. И, естественно, в это время давление не оказывается на стенки сосудов и остается низким. А на очередной фазе цикла, когда сердечная мышца сократится и вытолкнет кровь в артерии, стенки сосудов вновь начнут сопротивляться, и давление повысится. Вот, вкратце и упрощенно, что такое кровяное давление.
Почему может повыситься кровяное давление?
Вот первая и не самая очевидная на первый взгляд причина – проблемы в шейном отделе позвоночника – шейный остеохондроз, протрузии и грыжи в шейном отделе позвоночника.
В данном случае артериальное давление может повыситься из-за передавливания позвоночной артерии. В области шеи проходят артерии, питающие головной мозг и продолговатое тело головного мозга (там находится центр регуляции гемодинамических показателей). Из-за того, что на артерию давят ткани шейных позвонков (в случае протрузии и тем более грыжи они сильно выпячиваются, вокруг позвонка образуется отек, который сдавливает сосуд). В результате этого тонус сосуда повышается, в нем повышается давление. Это проявляется такими неприятными симптомами, как:
✅ Шум в голове
✅ Мигрень или цефалгия
✅ Головокружение. Появляется тонус сосудов и появляются симптомы гипертонии, толерантные к применению лекарственной терапии. Появляется шум в голове, головная боль, головокружение.
Если в это время измерить давление, то оно, как правило, окажется выше нормы.
Что нужно делать, чтобы устранить эту причину? Очевидно, заняться лечением шейного остеохондроза – в долгосрочной перспективе. А для начала важно устранить мышечное напряжение в этой зоне, максимально расслабив ее. Подойдет легкий самомассаж «затекшей» шеи, смена позы, упражнения для шейного отдела, которые должны выполняться очень медленно и в небольшой, комфортной для вас амплитуде – повороты головы вправо-влево, наклоны головы вперед, вправо, влево.
❗❗ Внимание: без консультации с врачом, у которого будут #результаты МРТ вашего шейного отдела на руках, лучше не выполнять такие упражнения в широкой амплитуде и быстром темпе, и ни в коем случае не запрокидывайте голову назад.
Для устранения мышечной скованности важно прерывать работу на компьютере минимум каждый час и делать перерыв на 10-15 минут. В течение которых нужно не «пересаживаться» на диван из компьютерного кресла, а ходить. Во время ходьбы #позвоночник лучше всего восстанавливает свое естественное положение, компрессия на позвонки уменьшается. Расслабляются мышцы, удерживающие позвонки, устранятся причина спазма сосудов.
А теперь представьте себе молодого человека, который увлеченно играет в компьютерную игру или вдохновенно ведет стрим. Он задумывается в это время о положении позвоночника? О том, что шейные сосуды могут пережиматься и приводить к повышению давления? Ответ очевиден. А ведь любители компьютерных онлайн-игр не отрываясь играют по 5-7 и даже более часов! И случаи, когда игроманов увозит скорая с гипертоническим кризом, уже не редки.
Неочевидные гормональные причины повышения давления
Гормональные #дисфункции (они могут быть при заболеваниях щитовидной железы, гипофиза, надпочечников и других эндокринных желез) также могут влиять на тонус сосудов.
Гормональная дисфункция может начаться, если произошел сильный сбой циркадных (внутренних) биоритмов. Например, вы очень поздно легли спать, и гормон сна мелатонин (который вырабатывается с 21 часа до 2 часов ночи в темноте) просто не успел выработаться. А между тем мелатонин регулирует и работу других гормонов – например, грелина – гормона голода, и ряда других гормонов, которые обеспечивают нормальный обмен веществ, участвуют в формировании настроения, например, количество сератонина тоже уменьшается при дефиците мелатонина. Если вы часто недосыпаете, активны ночью и пассивны днем, это влияет на общий #метаболизм в организме, прежде всего, обмен жиров, углеводов.
👆 Но, конечно, самые серьезные гормональные #сбои происходят при заболеваниях щитовидной железы, надпочечников и гипофиза. В таких случаях происходит #дисбаланс в выработке гормонов, влияющих на тонус сосудов. Например, паращитовидная железа регулирует уровень кальция в организме и участвует в его распределении по органам и тканям. При заболеваниях паращитовидки регуляция нарушается, и кальций может не уйти по назначению – в кости, а остаться в крови и осесть на стенках сосудов. Это приведет к сужению сосудов и, конечно, к повышению кровяного давления.
Следите за своим гормональным здоровьем! Кстати, в период пубертата, у юношей за счет резкого увеличения половых гормонов могут происходить сдвиги в работе эндокринной системы. Поэтому важно хотя бы раз в год проверять кровь на гормоны и хотя бы однократно сделать УЗИ щитовидки.
Стрессы – как острые, так и длительные, очень сильно меняют гормональную «карту» в организме! Гормоны стресса (адреналин, норадреналин) и длительного стресса (кортизол ) также влияют на тонус сосудов. Во время стресса сосуды сжимаются, смазмируются – и это тоже приводит к эпизодам резкого повышения давления.
Сердечные причины повышенного давления
Сердце – главный орган, от здоровья которого зависит кровяное давление. Дисфункции в работе сердечной мышцы и клапанов неизбежно приводят к изменению объема выброса крови в сосуды. К тому же у сердечников часто бывает повышенный уровень холестерина и атеросклеротические бляшки на стенках сосудов. Причем бляшка может закрывать просвет сосуда не только на 10-25 процентов площади, но и на 65-85 процентов, что для сосуда и кровотока в нем – критически. Конечно, сосуд, забитый бляшками, хуже пропускает кровь, и она сильнее давит на стенки сосудов, что даже может привести к разрыву сосуда (инфаркту или инсульту). И, как вы правильно догадались, при этом поднимается давление, иногда до критически высоких значений.
Сдавайте анализы на холестерин (липидограмму) хотя бы раз в год, чтобы убедиться, что ваш уровень плохого холестерина (ЛПНП) в норме, и вашим сосудам не грозит быть забитыми бляшками. Кроме того, очень полезное исследование – дуплексное или триплексное сканирование сосудов, которое покажет, нет ли нарушения кровотока в определенном участке тела (можно пройти УЗГД сосудов шеи, головы, рук, ног).
❗❗ И помните: давление может подняться совершенно внезапно, например, если сильно понервничаете. Поэтому целесообразно иметь дома бытовой тонометр и лекарства для снижения уровня давления. Алгоритм такой: если давление повысилось незначительно (например, 145 на 105), не нужно принимать препараты от давления. Лучше успокоиться, глубоко подышать, проветрить помещение и через полчаса измерить давление повторно.
Если же вы видите, что давление повысилось существенно (например, 160 на 125), целесообразно выпить ¼ часть (буквально крупинку) лекарства на основе каптоприла и также измерить давление еще раз.
Если через полчаса после приема препарата от повышенного давления его показатели не снизились или даже увеличились, нужно вызывать скорую!
Текст: Татьяна Гольцман
Много полезной и интересной информации вы можете узнать на нашем сайте Столетник.ру
