Все мы хотим стать чуть лучше, чем вчера.
Но иногда забываем, что быть лучше, чем вчера — это не только достижения, новые языки, карьера и спортивное тело.
Это ещё и отдых.
Этот материал — важное напоминание о том, счастье — это то, что мы делаем своими руками, поступками и мыслями.
Как стать счастливее? Всё просто. Нужно:
1. Отдыхать
Отдыхать — это ничего не делать. Вообще ничего. Ну разве что смотреть на облака. Наполнять себя природой. Просто впускать в себя великое. Чтобы отдыхать необязательно ехать на море. На самом деле, гораздо важнее сделать отдых своей ежедневной практикой. Например, прогуливаться в парке, кататься на велосипеде или просто сидеть у окна.
2. Праздновать
Праздновать — очень важно. Сюда относятся и общие праздники, такие как Пасха, День мира и труда, так и личные маленькие даты, которые важно отмечать. Например, сдачу экзамена, повышение зарплаты и какую-то важную отметку.
Праздники — это те дни, когда мы сбрасываем напряжение и говорим себе "ты молодец! у тебя получилось!".
Праздновать — совсем не про употребление больших объемов еды и алкоголя, это про волшебство, которое ты создаешь для себя. Про традиции, которые ты закладываешь.
3. Предвкушать
Нам очень нравится чего-то ждать. Но последнее время все мы чаще ждём хороших новостей извне, чем какие-то действительно волшебные события в нашей жизни. Важно "раздувать" то, что случится: планировать одежду, планировать музыку, настроение, еду. Так наше волшебство становится ещё больше.
4. Наслаждаться
Наслаждаться жизнью — это про греться на солнышке, кайфовать от любимого чая, купаться в приятном запахе, соприкасаться с шёлком. В общем, это про те маленькие моменты, которые мы создаём и в которых мы чувствуем себя в любви. Каждый день.
5. Уход за собой/садом/домом
Уход — это уникальная возможность соприкоснуться с телом, почувствовать себя живым. Чувствовать своё тело, наслаждаться своей красотой. А иногда уход за собой — это просто красиво нарядиться и наслаждаться отражением в зеркале, а бывает что это маска и любимая книга. А иногда — ответы на вопросы, которые тебя долго волнуют.
6. Отключаться
То, про что мы забываем чаще всего. Выключить телефон, выключить компьютер. Потеряться. И просто уйти в себя.
И вернуться с новыми силами.
Всё это — такие же важные элементы достижения целей, как и дисциплина, сила воли и настойчивость.
Берегите своё счастье.