Неглект – это пренебрежение потребностями, нуждами и личностью человека в зависимом положении (дети, старики, беременные и родившие женщины, инвалиды и т.д). Иногда носит опасный характер для жертв неглекторов.
На сегодняшний день пристально изучается неглект в адрес пациентов больниц (отказ от обезболивания, оказания помощи и т.д.), беременных и родивших женщин ( мужчины предпочитают спать в отдельной спальне, чтоб ему не мешали, в то время как женщина выгорает от материнских обязанностей и постепенно заходит в депрессию), детей (от пренебрежения базовыми потребностям в виде еды, одежды, крова, до психоэмоциональных потребностей, образования и т.д), пожилых людей (отказ в уходе, медицинских услугах и т.д.) и подчиненных от своего начальника (унизительное отношение к персоналу, шантаж увольнением и прочие манипуляции с выплатами) .
Однако сегодня я хочу поговорить про аутоагрессивное (читайте ниже мой пост про аутоагрессию) поведение (на территории нашей страны это просто повсеместное явление) – САМОНЕГЛЕКТ.
ИТАК, ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Довольно привычное явление для многих из нас не замечать свою усталость, игнорировать голод или питаться на ходу чем придется, откладывать визит к врачу или переносить болезнь на ногах. Разумеется, такое самоотношение формируется глубоко в детстве на примерах родителей и их требований к ребенку (когда я была подростком и жаловалась на плохое самочувствие, то слышала в свой адрес «зато ж*пе легче» и тогда приходилось учиться терпеть дискомфорт, постепенно вытесняя его из осознавания).
Такое наше поведение в адрес нас самих имеет довольно сильный разрушающий характер от запущенной стадии смертельных болезней, до суицидальных наклонностей, анорексии, булимий, нарушений со сном, обилием психосоматический и психических расстройств.
Шаг за шагом самонеглектор (самоотверженец) научается игнорировать свои потребности, тяжелые переживания, а также он перестает просить и принимать помощь, так как свои проблемы считает не важными.
ИТАК ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ АУТОАГРЕССИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ У ЧЕЛОВЕКА:
*Эмоциональное выгорание (рабочая перегрузка, токсичная среда, семейное перенапряжение). В такой момент человек как бы отгораживается от других, чтоб хоть как-то сохранить себя, обычно в долгой перспективе такое явление имеет весьма тяжелые последствия.
*Нарушение восприятия себя. Люди с когнитивными расстройствами (память, мышление, воля) не в состоянии о себе позаботиться, обычно это пожилые и психически больные люди.
*Химически зависимые люди. Злоупотребление психоактивными веществами искажает личность, которая становится пренебрежительна не только к другим людям, но и к самой себе (беспорядочные половые связи, неразборчивость в питании, гигиена и т.д.)
*Нищета. Человек в хронической нужде не замечает своих потребностей, отказывает в удовольствиях, обычно страдает тревожными и депрессивными расстройствами, но не обращается даже за бесплатной помощью. Это эффект туннельного зрения (знаете, что это такое?)
*Родительское воспитание. В семьях с эмоциональным отвержением, игнорированием потребностей и проблем детей вырастают люди, которые будут сами к себе относится с пренебрежением, а также дальше передадут эту деструктивную модель самоотношения своим чадам.
*Толерантность общества к насилию. У нас почему-то считается нормой выгорающее родительство молодых мам, притеснение малых групп (этнические, гомосексуальные, расовые), поощрение к ненормированному трудовому дню и т.д. В таких условиях социума у жертвы малых групп формируется неадекватное отношение к себе, часто деструктивное.
Предлагаю пройти ТЕСТ на агрессию по отношению (самонеглект) к самому себе:
- Вы продолжаете работу не смотря на усталость и голод («соберись, тряпка!»).
- Вы не обращаетесь за медицинской и психологической помощью (поверьте, нам всем есть что «полечить» у врача и психотерапевта).
- Вы отказываете себе в удовольствиях, развлечениях (обычно тут работает установка «не заслужил еще», «незачем на «развлекаловку» деньги тратить»).
- Вы полноценно не отдыхаете (уборка в выходной день, развлечение детей или делание с ними уроков, работа в саду и т.д.).
- Вы не вкладываетесь в собственное развитие –учеба, психотерапия и т.д. (этот пункт мне особо не понятен, когда люди получив свой диплом, остановились в своем обучении).
- Вы подавляете свои эмоции или ругаете себя за чрезмерную чувствительность («здравствуйте, депрессия, тревога и прочие неврозы!»).
- Вы переносите болезни на ногах, продолжая выполнять рабочие или бытовые обязанности до конца не восстановившись (этим самым сокращая себе жизнь).
- Вы питаетесь дешевой однообразной пищей, перекусами, на ходу (ресурс ЖКТ тоже не вечен, чтоб переваривать что попадется).
- Вы ругаете себя за не идеальность, промахи, недочеты (перфекционисты –одни из самых коварных самонеглекторов).
Если вы дали четыре и более утвердительных ответа, то ваш самонеглект носит опасный характер. Даже двух совпадений с чек-листом достаточно, чтоб задуматься о саморазрушающем поведении, которое необходимо менять уже сейчас либо самостоятельно, либо с помощью специалиста.
А ВЫ БЕРЕЖЕТЕ СЕБЯ?
#психотерапия #гештальт #самонеглект #агрессия #аутоагрессия #пренебрежение #депрессия #насилие #гомосексуализм #трудоголизм
#психология #психотерапия #гештальт #неглект #самонеглект #агрессия #аутоагрессия #пренебрежение #гомосексуализм #малыегруппы #притеснение #депрессия #тревога #отношение #перфекционист #насилие #материнство #трудоголизм #бедность #нищета #туннельноезрение #родительство #воспитание #отвержение #потребности #зависимые