Если вас что-то не устраивает в текущих отношениях или в принципе в своих отношениях “по жизни”, давайте попробуем исследовать их, чтобы понять, какой именно сценарий вы проигрываете.
У меня будет только три вопроса. Отвечайте максимально непредвзято, кроме вас и вашего терапевта - это никому не интересно. Поверьте! Важно быть честным с собой.
Поехали?
1. Сценарий ваших отношений зависимый или независимый?
Где есть зависимость, там по определению счастья быть не может. Для зависимого сценария характерно чувство вины и эмоциональное напряжение в отношениях. Если вы часто испытываете такие ощущения с партнером, то ваш сценарий зависимый. Если в отношениях вас сопровождает легкость, то независимый. Я вас поздравляю.
2. Что в вашем сценарии с балансом “давать-брать”?
В любых отношениях мы должны соблюдать баланс между «брать» и «давать». Гармоничные отношения в этом случае похожи на гимнаста на канате под куполом. С длинным шестом в руках. Он может устоять только балансируя. А если одна сторона шеста перевесит – гимнаст сорвется вниз. Также и отношения.
Например, женщина по своей сути очень любит давать – служить, помогать, поддерживать. И при этом для многих является проблемой брать. Принимать подарки, комплименты, помощь. В этот момент кажется, что ты опять снова что-то должна. Гораздо проще не принимать, чтобы не быть должницей. И снова давать, давать, давать…. Я это очень хорошо знаю по себе. И именно такое поведение женщин разрушает отношения. Тут явно прослеживается базовая позиция, кстати, какая?
Также есть люди, которые с детства привыкли брать – они четко знают, что им нужно. Это такое «потребительство» или «паразитирование». И они делают то, что нужно им. И пытаются везде брать по максимуму. При этом они не любят отдавать что-либо – даже старые вещи. Многие не любят платить налоги, но очень любят социальные льготы и пособия. Таких примеров тоже много. И тут тоже прослеживается базовая позиция, кстати, какая?
Конечно, большинство из нас не являются стопроцентно отдающими или стопроцентно берущими. В каких-то ситуациях мы слишком много берем, а в каких-то много даем.
Но важно понимать, что должен быть баланс в любых отношениях.
Если ты все время даешь и даешь, но ничего не берешь – человек остается перед тобой в огромном долгу. Ты как будто вешаешь ему на шею огромный кредит, который он никогда не отдаст. Во-первых, ты не берешь у него ничего. А во-вторых, там и проценты капают, и пеня… Человек не может жить с таким грузом – и у него нет другого варианта, кроме ухода. И после этого он еще остается виноватым – потому что ”я отдала ему лучшие годы своей жизни”.
Если ты все время берешь, но ничего не даешь, то рано или поздно, партнер истощается. Настает момент, когда он не может больше давать. И он начинает что-то хотеть за все эти годы. Он просит, требует, обижается, злится… Если ты не готов отдавать что-то, то отношения также обречены.
Проанализируйте все ваши значимые отношения.
- Как это было или есть сейчас?
- Вы получаете столько же сколько даете?
- Или вы даете больше, чем получаете?
Кстати, дело не в партнере и несправедливости жизни, надеюсь вы это уже поняли, а в вашем базовом сценарии - ядре жизненной позиции. Помните? Нарушенный баланс “Брать-давать” однозначно связан с нарушением позиций и скорее всего мы столкнемся с позицией Я не Ок, а Ты ОК или наоборот Ты - не ОК, а я ОК.
Что делать? Помочь себе. Выстроить устойчивую позицию - “Со всеми все в порядке и со мной тоже”.
И остался еще один вопрос
3. Ваши отношения сейчас полностью такие, как вам хочется? Или нет?
Ответ на этот вопрос поможет понять, живете вы сейчас по-своему счастливому сценарию или нет.
Если есть сомнения или однозначно НЕТ, то скорее всего вы живете не по-своему, а воспроизводите тот сценарий, который сформировался давно или передавался по наследству. Он привычный, но не ваш, который бы мог быть создан вами осознанно.
Надеюсь, у вас добавилось больше понимания о ваших сценариях в отношениях, но вместе с тем, рискну предположить, и больше вопросов.
Как понять свою главную неуспешную сюжетную линию и что делать в случае, если ваш сценарий зависимый, баланс “брать-давать” нарушен, а отношения оставляют желать лучшего?
Есть способ нам познакомиться поближе и уже начать строить изменения прямо сейчас - формат закрытого клуба, где каждый месяц понемногу мы исследуем разные сферы жизни и внедряем изменения через психологические практики и не только. Как раз в октябре месяце у нас тема отношений:
- Анонс клуба и анализ месяца по колесу баланса
- Почему человек не может без других людей (быстрый тест)
- Медитация "Экскурсия в тот день, когда вы обрели те самые отношения..."
- Как увидеть образ своей женщины через астрологию
- Коммуникации, связи и границы в отношениях
- Что мешает выстроить хорошие отношения?
- Что такое любовь?
- Видео от астролога про тренды месяца
- Видеорасклад от таролога
Присоединиться к участникам клуба можно перейдя по ссылке: ВСТУПИТЬ В КЛУБ
И тем более сейчас для новых участников клуба действует скидка почти 40 процентов. Введите промокод ОКТЯБРЬ заглавными буквами в поле КУПОН СКИДКИ и цена измениться с 750 рублей на 490 рублей
До встречи в клубе.
#ОТНОШЕНИЯ #МУЖЧИНАИЖЕНЩИНА #СЕМЬЯ #БРАК
