Холестерин ... Только ленивый не писал о нём. И вроде бы все про него в курсе, но есть некоторые неочевидные факты о нём:
🍔Холестерин не всегда вреден, а точнее, он необходим в организме человека для синтеза некоторых гормонов и функционирования систем, особенно нервной и репродуктивной. А ещё-он входит в состав клеточных мембран. То есть-не было бы холестерина, не было бы нас.
🍔Холестерин попадает в организм только из еды. Внимание! Шок-контент! 80% холестерина синтезируется в организме и только 20 % поступает из вне с продуктами животного происхождения. Поэтому, в повышенном уровне этого вещества не всегда виновата еда.
🍔У более 60 % жителей РФ уровень холестерина выше нормы. Причём, треть- не в курсе про него. Особенно это касается людей от 20 до 40 лет. В этой возрастной группе не принято контролировать уровень этого вещества. Зато есть другая привычка, ведущая к увеличению уровня холестерина-употреблять фастфуд.
🍔У некоторых людей высокий уровень холестерина обусловлен генетической предрасположенностью- семейной дислипидемией. Встречается такое в 1 на 500 случаев. И, в таких случаях, его уровень никак не зависит от питания и образа жизни.
🍔Низкий уровень холестерина так же опасен для здоровья, как и высокий. При таком состоянии резко ухудшается память, может развиться депрессия, а ещё развивается недостаток гормонов, так как для их выработки необходимо данное вещество.
🍔Уровень холестерина у большинства здоровых людей можно проверять не строго на тощак. Проводили ряд исследований, по результатам которых пришли к такому заключению. Однако, не всё так просто: у людей с панкреатитами, семейной дислипидемией (генетическая предрасположенность к повышенному уровню холестерина) и уровнем триглицеридов выше 4,52 ммоль/л исследование нужно проводить строго после 12 часового, а ещё лучше-16 часового голодания.
Знали об этом? Какой факт оказался самым неочевидным?
#холестеринвкрови #холестериновыебляшки #фастфуд #правильноепитание #снижениевеса #атеросклероз