Диетолог Людмила Денисенко рассказала о продуктах, повышающих иммунитет у детей. «Конечно, рацион ребёнка должен быть максимально сбалансирован, но в простудный сезон главные помощники иммунитета — витамины группы В», — заявила она в беседе с kp.ru. В частности, витамины группы В содержатся в печени, субпродуктах, мясе. Кроме того, рекомендуется добавить в рацион брокколи, стручковую фасоль, шпинат, сельдерей, листовой салат. Также желательно употреблять бананы, поскольку в них есть калий. Магний и витамины группы В содержатся в миндале. Среди других полезных продуктов — яйца, горький шоколад или какао, морская рыба. Ранее врач-диетолог Наталья Нефёдова в беседе с Nation News посоветовала поменять образ жизни, чтобы справиться с ожирением.
Диетолог Людмила Денисенко рассказала о продуктах, повышающих иммунитет у детей.
«Конечно, рацион ребёнка должен быть максимально сбалансирован, но в простудный сезон главные помощники иммунитета — витамины группы В», — заявила она в беседе с kp.ru.
В частности, витамины группы В содержатся в печени, субпродуктах, мясе.
Кроме того, рекомендуется добавить в рацион брокколи, стручковую фасоль, шпинат, сельдерей, листовой салат.
Также желательно употреблять бананы, поскольку в них есть калий. Магний и витамины группы В содержатся в миндале.
Среди других полезных продуктов — яйца, горький шоколад или какао, морская рыба.
Ранее врач-диетолог Наталья Нефёдова в беседе с Nation News посоветовала поменять образ жизни, чтобы справиться с ожирением.