В предыдущей статье мы познакомились с простым методом, помогающим избавляться от блоков и страхов, стоящих на пути к процветанию. Это метод простукивания. Его еще называют техникой эмоциональной свободы (ТЭС).
5-шаговый алгоритм ТЭС (метода простукивания):
✦1. Выберите проблему, с которой будете работать — эмоцию, блок или ограничивающее убеждение, связанное с изобилием.
✦2. По шкале от 0 до 10 (где 0 — никакого дискомфорта, а 10 — сильный дискомфорт) оцените, насколько силен дискомфорт, который вы испытываете в своем сознании и теле, думая об этой проблеме.
✦3. Простукивая точки карате (см. рис.), 3 раза повторите вводное утверждение, отражающее вашу проблему.
Вводное утверждение включает упоминание проблемы и аффирмацию. Например: «Несмотря на то, что я боюсь стать слишком успешным, я целиком и полностью принимаю себя».
✦4. Круг 1 — простучите негативное утверждение: простукивайте 8 точек, проговаривая свою проблему.
Круг 2 — простучите позитивные утверждения: простукивайте 8 точек, проговаривая позитивные утверждения, которыми вы хотите заменить существующие у вас негативные шаблоны мышления.
✦5. Сделайте глубокий вдох/выдох. По шкале от 0 до 10 оцените, как вы теперь чувствуете себя, думая о своей проблеме.
По необходимости повторите простукивание.
Страх по поводу денег
Возьмем самый распространенный страх — страх относительно денег.
Будем действовать согласно алгоритму:
✦1. Произнесите утверждение:
«Я верю, что мне нужно беспокоиться о деньгах»
✦2. Измерьте по шкале от 0 до 1, насколько правдивым для вас является это утверждение.
✦3. Начните простукивание правой рукой точки каратэ на левой руке со словами:
«Несмотря на то, что мне нужно беспокоиться о деньгах, что было бы безответственно не испытывать беспокойство, я целиком и полностью принимаю себя.
Несмотря на то, что я верю, что я должна беспокоиться о деньгах, я целиком и полностью принимаю себя.
Несмотря на то, что я верю, что я должна беспокоиться о деньгах, я все равно люблю и принимаю себя».
✦4. Простучите двумя пальцами правой руки:
1-й КРУГ
4.1.1. Область между бровями:
«Я верю, что я должна беспокоиться о деньгах»
4.1.2. Возле уголка правого глаза:
«Я думаю, было бы безответственно с моей стороны не испытывать беспокойство»
4.1.3. Под правым глазом:
«Я верю, что я должна беспокоиться о деньгах»
4.1.4. Под носом:
«Не безответственно ли это — совсем не испытывать беспокойства?»
4.1.5. Подбородок:
«Я чувствую себя безответственной, если я не беспокоюсь о деньгах»
4.1.6. Область ключицы:
«Я чувствую себя безответственной, если я не беспокоюсь о деньгах»
4.1.7. Под правой рукой (чуть ниже подмышки):
«Я чувствую себя безответственной, если я не беспокоюсь о деньгах»
4.1.8. Макушку головы:
«Я верю, что я должна беспокоиться о деньгах. Если я не беспокоюсь — это безответственно»
2-й КРУГ
4.2.1. Область между бровями:
«Что, если это нормально?»
4.2.2. Возле уголка правого глаза:
«Что, если мне не нужно беспокоиться?»
4.2.3. Под правым глазом:
«Что, если бы я могла быть спокойной по отношению к деньгам?»
4.2.4. Под носом:
«Что, если бы я могла быть спокойной по отношению к деньгам?»
4.2.5. Подбородок:
«Я выбираю быть спокойной по отношению деньгам»
4.2.6. Область ключицы:
«Я выбираю быть спокойной и расслабленной, когда я думаю о деньгах»
4.2.7. Под правой рукой (чуть ниже подмышки):
«Я выбираю быть спокойной и расслабленной, думая о деньгах»
4.2.8. Макушку головы:
«Я выбираю быть спокойной и расслабленной, когда я думаю о деньгах»
✦5. Сделайте глубокий вдох/выдох. Измерьте снова по шкале от 0 до 10 утверждение:
«Я верю, что мне нужно беспокоиться о деньгах».
Дорогие читатели, после нескольких повторений ТЭС ваши страхи, сомнения и ограничивающие убеждения начнут таять на глазах.
Понятно, что результаты от простукивания тем эффективнее, чем чаще вы его делаете и чем правильнее выбираете те страхи, которые существуют на вашем пути к изобилию.
Метод простукивания может стать ключом к переходу вашей карьеры, финансовых дел, отношений в семье на совершенно новый уровень. Всего нескольких минут в день достаточно, чтобы увидеть огромные положительные изменения в жизни.
Вы можете использовать метод для избавления от страха перед очень важной презентацией на рaботе или для устранения чувства никчемности… и даже для устранения таких вредных привычек, как, чрезмерная трата дeнег.
Друзья! Узнайте, как достичь гармоничных отношений с собой, Миром и порядка во всех сферах жизни, нажав на ссылку ➨ << ХОЧУ УЗНАТЬ >>