В названии статьи заключён главный вопрос:
Кто и когда вам впервые сказал, что вы толстая или у вас есть лишний вес?
Вспомните подробно эту ситуацию, человека, свои чувства в этом момент.
И дальше я предлагаю сделать одну, очень действенную психологическую практику.
Возьмите 2 стула.
Поставьте из-за друг напротив друга.
Садитесь на один из них и мысленно, посадите другого человека на противоположный стул. Того самого человека, который когда-то вам сказал , что вы толстая, с лишним весом, не красивая и т.п.
Я теперь скажите ему всё, что вы думаете об этом человеке, не стесняйтесь в высказываниях - материтесь, обзывайте, желайте очень плохих вещей, если вам хочется, делайте абсолютно всё, что приходит на ум. Расскажите о своей боли, что вы чувствуете сейчас из-за того случая, будьте максимально честны, помните, вас никто не слышит и никто не оценивает. Чем искренне вы выполните это задание, тем более проявленный будет результат.
После того, как вы полностью высказались, пересядьте на противоположный стул и несколько минут побудьте "в шкуре" другого человека. Представьте, что вы - это он и всё, что вы говорили ему вы почувствовали на себе. А затем, из этого состояния начните говорить себе от его лица. Из нового состояния, с новой информацией.
После этого опять сядьте на свой стул, почувствуйте всё, что сказал "человек напротив", все эти энергии и сделайте выводы. Проанализируйте свое состояние, я уверена, оно у вас изменится. После этого вернитесь к вопросу с лишним весом... Как вы теперь к нему относитесь?
Буду рада, если поделитесь своими результатами в комментариях🤗
Будьте здоровы❤️