Найти тему
Men Today

Есть ли польза от кортизола?

Этот гормон считается вредным, поскольку его вырабатывается много во время стресса. Но сам кортизол ни в чем не виноват, наоборот, он заставляет наш организм подбирать решения и производить действия, чтобы двигаться и выжить.

    Есть ли польза от кортизола?
Есть ли польза от кортизола?

Об этом гормоне привычно ничего хорошего не услышишь. Его обвиняют в потере мышечной массы. Но это не так! Вот для чего он необходим:

  • Увеличивает доступность глюкозы и жирных кислот для производства энергии во время упражнений.
  • Играет важную роль в восстановлении тканей, что способствует мышечному росту.
  • И да, действительно, хронически повышенный уровень кортизола вследствие стресса может вести к проблемам со сном, вашей производительностью и мышечным ростом.

Читайте также:

Кортизол - гормон стресса: как снизить его уровень в крови и обрести спокойствие

Какие гормоны нужно регулярно проверять, чтобы не упустить проблемы со здоровьем?