Всем приветики, мои царственные подружки!
Уже какую субботу мы здесь с вами собираемся) Мне не хватает только горна, чтобы начать трубить позывные: ту-ту-ту-ту-ту-ту-ту! Собираемся все ту-т! Ну, и уже по традиции я снова пришла с интересным рецептиком)
Скажу сразу - рецепт не мой. Мне его когда-то давно прислала в комментариях одна подписчица. Я сделала скрин и благополучно про него забыла) А позавчера - хоп! И вспомнила)))
Девушка, которая прислала мне этот рецептик, отзовитесь, пожалуйста) Я хочу вас от души за него поблагодарить.
Итак,
Хлеб из клетчатки, приготовленный за 5 минут в микроволновке.
Ингредиенты самые простые:
100 г кефира
1 яйцо
щепотка соли
щепотка соды
30 г клетчатки
Приготовление ещё проще:
Все ингредиенты перемешиваем, выливаем в формочку и отправляем на 5 минут в микроволновку при мощности 800.
И вот что получается на выходе:
Лёгкий, воздушный, ароматный хлебушек, который режется отлично и естся великолепно.
Получилось ровно 100 граммов хлеба.
КБЖУ всего хлебушка: 163/12,9/8,4/9,6. И клетчатка 15 г.
Смотрите, сколько плюсов:
хлеба много - 100 граммов
калорий мало - 163 ккал
белка внушительное количество - 12,9 граммов
жиров достаточно - 8,4 грамма
углеводов минимум - 9,6 граммов
клетчатки - офигенно много! - 15 граммов
Полезно? Вне всякого сомнения. Можно весь хлеб даже за один раз съесть) Но, представляете, мне хватило трех кусочков - настолько он сытный получается) Так что лично для меня это мега суперская находка.
----------------------------------------------------------------------------------------
Я съела половину хлебушка на завтрак:
А вторую половину на ужин:
И хлебушек мне очень понравился. Впервые за долгое время у меня с утра не было никакой тяжести в правом подреберье. Весь день я буквально порхала) Короче говоря - мне этот хлебушек очень зашёл. Кому-то может быть не понравится, или клетчатки слишком много... Но у кого нет никаких проблем - пеките и ешьте ничего не опасаясь - проверено мною - годно!)
----------------------------------------------------------------------------------------
Мне ещё Любочка присылала рецепт хлебушка... Но там отруби. А у меня отруби только экструдированные... Их молоть-то можно?) Кто знает?
В общем, народ, как вы поняли, Света встала на тропу выпечки домашнего хлебушка))) И искать я буду самые простые и самые быстрые рецепты. Да, с закваской наверняка хлеб и вкуснее, и полезнее... Но я пока на него не созрела) Вот простыми отъемся и тогда может быть и на закваску сподоблюсь)
----------------------------------------------------------------------------------------
Фото-рецепт отправляется в копилочку моих похудательных рецептов:
----------------------------------------------------------------------------------------
Напишите - кто будет пробовать печь такой хлеб?
Если у кого-то есть рецепты быстрых хлебов - делитесь)
----------------------------------------------------------------------------------------
А я сегодня хочу приготовить ещё один очень интересный рецепт... И если всё будет так, как я задумала, то уже в воскресенье порадую вас им)
Пишите, что планируете готовить на выходных? Кидайте фото своих красивых и полезных трапез. Я буду рада каждому участвующему в нашем еженедельном субботнем сборе.
----------------------------------------------------------------------------------------
Вчера был отличный праздник - Всемирный день улыбки. А я его проворонила) Но ничего страшного. Улыбаться можно (и нужно!) не только по праздникам. Так что, мои любезные царственные особы - улыбочку, плиз! Вас снимает скрытая камера)))
На этом я с вами прощаюсь до вечера.
Пусть всё задуманное вами непременно исполнится!