Прочтя этот пост вы перестанете реагировать на завистников! А переведете зависть в полезное русло:
1️⃣ Психика может сигнализировать нам о желаемом, более приятным чувством - восхищением.
Зависть - это обесцененное восхищение.
Замените:
Я завидую, на Я ХОЧУ
Я завидую, что у нее муж ➡️ Я хочу замуж.
Это процесс интериоризации, который позволяет фокусироваться на себе, что в свою очередь перестает делать вас участником процесса разъедающей зависти
✅ Оберег от зависти: переводить мысли и слова людей. Везет у тебя стройность-хочу стройность (или то, что мне кажется эта стройность ДАЕТ)
Можете даже спросить напрямую и по-доброму)) Хочешь так?
2️⃣ Когда умеем радоваться доступным мелочам, зависть ниже. Она прогрессирует, когда мы ОЦЕНИВАЕМ МАСШТАБАМИ.
Пример:
Сегодня так удачно доехал без пробок.
Игнорируя позитивное наполнение жизни - зависть растет!
Следовательно получаем:
-Оля такая веселая вечно, вот нет проблем у человека!
А Оля не исключает, что можно и радоваться и решать проблемы.
Не ожидая огромную радость, чтобы разрешить себе улыбнуться.
✅ У завидующих есть частая логическая ошибка: путать причину со следствием и упрощать.
Богатые родители=счастливое детство
Свое дело=достиг многого
Этим частенько грешат хейтеры. Они с увлечением ищут «короткие» взаимосвязи чужих успехов
3️⃣ Зависть формирует фундаментальная ошибка атрибуции:
Где мы объясняем свои успехи личными качествами, а успехи других - везением, обстоятельствами!
Если неудача - все наоборот))
Я заложник обстоятельств - а ты непредусмотрительный!
Пример:
-Ты не перезвонил, потому что зазнался, а я потому что устал - был тяжелый день!
-Я десять лет шел упорно к этой должности!
А он на месте замдиректора, потому что его устроили!
Поведенческие эксперименты показали, что получая «желаемые обстоятельства» испытуемый не достигал результата о котором фантазировал
«Богатые знакомые» ОТКАЗЫВАЛИ в устройстве на работу, приходилось что-то делать и пыл угасал.
Более того, находился новый объект зависти (у других были лучше условия, добрее родственники и т.д.)
✅ Данное знание помогает не фиксироваться на завидующих и перестать доказывать «как было сложно»
Это ошибка атрибуции, ребят))
4️⃣ Ошибка ограниченных ресурсов.
Все достанется кому-то одному.
Если я похвалю его, я лишу похвалы себя.
Если порадуюсь за другого, значит признаю, что я плох, а он хорош.
У меня нет и у тебя пусть не будет. У тебя есть и у меня ДОЛЖНО быть. Иллюзия справедливости.
Зато у завистников хорошо получается учить языки)) Зона мозга ответственная за повторение работает активнее «хочу как у них», что дает и свои бенефиты
5️⃣ Завистник не всегда знает чего хочет…
Он идентифицирует свои желания по огорчению.
-У меня этого нет! Грустно? Значит надо.
Нет огорчения-не надо
✅ Выход - внедрять увиденное (прекрасное) в свою жизнь, АДАПТИРОВАВ к личной РЕАЛЬНОСТИ.
Например: хочу Мальдивы, но сейчас не могу, а как тогда я могу? А что именно в Мальдивах зацепило?
Искать свое «хочу» и идти туда, исходя из своих ресурсов.
Но это трудозатратно)) Потому что сначала…нужно научится идентифицировать свои желания и способности ))
➡️ Поэтому зависть - это не только обесцененное восхищение, но и умение ХОТЕТЬ… в его робком начинании🐣❤️