- Почему после турнира по шахматам я себя чувствую, как выжатый лимон? Я сидел, не бегал и не прыгал, участвовал всего в 2х партиях.
Спросил ученик
Все просто, после эмоционального напряжения человек чувствует себя физически уставшим, потому что он потратил накопленный запас глюкозы.
Именно глюкоза обеспечивает питанием мозг, а так как в организме постоянно возникают тысячи нервных импульсов - энергии затрачивается много, поэтому половина всей полученной с пищей энергии уходит на обеспечение работы мозга.
Чтобы быстрее восстановиться, лучше всего хорошо покушать и пойти на прогулку - свежий воздух и физическая активность улучшат кровоток не только в мышцах, но и в мозге.
На долго нормализуют состояние и снижают стресс НЕЙРОТРЕНИНГИ, они обучают мозг самостоятельно «ловить» и удерживать состояние расслабленности, это поможет быстро успокоиться в стрессовой ситуации и не совершить ошибки.
