Сегодня поговорим об удивительном богатстве, которое есть у каждого из нас, собственное и уникальное. Мы говорим о «Золотом активе» человека.
Когда вы поймете, какими сокровищами вы обладаете, вам намного проще будет справиться со стрессом, тревогой, волнением, грустью и непрошеными неприятными мыслями в голове.
«Золотой актив» человека - это те самые счастливые воспоминания, которые заставляют вас улыбаться при мысли о них. Радостное детство, первое свидание, свадьба, утро в сосновом лесу, первое слово ребенка, улыбка бабушки, теплые материнские ладони, окончание школы, день рождения, первый раз, когда у вас получилось плыть самостоятельно, венок из полевых цветов, книга, которую вы прочитали, и она перевернула ваш образ жизни, самая первая удачная пробежка, прыжок с парашютом - все то, что вызывает у вас тепло в груди и приятные эмоции.
Чтобы справиться со стрессом, вспомните об этих воспоминаниях, воскресите в голове ту самую атмосферу, в которой вы были безгранично счастливы!
Мы советуем уделить немного времени и составить список из 10-20 счастливых воспоминаний, которые пополнят ваш «Золотой актив». Помните, что эти воспоминания - ваше главное сокровище в жизни. И как замечательно, что вы можете дополнять свой актив новыми яркими впечатлениями.
Наш мозг не различает воспоминания и реальность, и мы, погружаясь в воспоминания, тем самым обманываем мозг.