Недавний обзор исследований показал как можно избавиться от диабета 2го типа. Низкокалорийная диета и регулярные силовые тренировки. Достичь ремиссии удавалось за 8 недель! Ни одно лекарство не способно на такое.
Для тех, кто в теме, это не является сюрпризом.
Многие люди считают, что бодибилдинг вреден для здоровья. Нет, не вреден. Если мы говорим о натуральном бодибилдинге без экстремальных и регулярных "сушек". Ведь что такое бодибилдинг по своей сути? Это регулярные силовые тренировки и поддержание относительно низкого % жира в организме. И то и другое несомненно полезно.
По сути это физкультура. Да, возможно вас это шокирует, но поднимать 150кг в становой тяге - это тоже физкультура. К сожалению, понятие "физкультура" сильно дискредитировано, и многие считают что это постоять в планке 10 секунд...
Вред несет бесконтрольный прием фармакологии, анаболических гормонов, диуретиков, и пр. То есть все то, что делают в большом бодибилдинге дядьки с процентом жира 5, и с весом за сто. Вот это вредно.
Натурально вы не накачаете себе такие мышцы, чтобы это было "вредно", "нефункционально", и так далее.
Если вам нужна консультация, ведение или составление программы тренировок, пишите. t.me/Artem_trener
#фитнес #бодибилдинг #тренировки