Необычное упражнение для мощного торса, которое не требует работы с железом. Несмотря на то, что техника выполнения таких подтягиваний довольна проста, о некоторых нюансах все же стоит знать.
Необычное упражнение для мощного торса, которое не требует работы с железом.
Несмотря на то, что техника выполнения таких подтягиваний довольна проста, о некоторых нюансах все же стоит знать.
- Повисните на турнике, взявшись за него параллельным хватом;
- Выдыхая начните медленно притягивать грудь к перекладине;
- Задержитесь в верхней точке на несколько секунд;
- Плавно опуститесь, возвращаясь в исходное положение;
- Сделайте нужное количество повторений.