Подошва, с точки зрения биомеханики формирования стопы и шага очень важный элемент обуви. Конечно, лучше формировать и тренировать шаг вообще без неё. Но без ежедневного общения с подошвой жизнь современного городского жителя, особенно в холодное время года, не мыслима.
〰〰〰〰〰〰〰
Статья №2 из цикла о подборе осенне/зимней обуви малышу
Ссылки на другие статьи цикла внизу 👇
〰〰〰〰〰〰〰
Всем ставящим 👍 здоровья в родные детские стопы!!!
〰〰〰〰〰〰〰
Подошва - это то, через что стопа взаимодействует с поверхностью.
Одной маленькая стопа состоит из огромного количества элементов:
👉 33 кости
👉 26 суставов
👉 более чем 100 сухожилий, мышц и связок
И это не просто так. Это целый механизм тонкой настройки.
❗ Настройка происходит только при достаточном движении.
❗ Обездвиживание этого механизма приводит к очень плачевным последствиям.
Первые 3-4 года стопе просто необходимо
как можно больше двигательной свободы и взаимодействия с различными поверхностями для того, чтобы:
- научиться эффективно подстраиваться под все ровности и неровности, все особенности поверхностей, по которым предстоит ходить
- сформировать в себе и отправить через ноги и таз в тело миофасциальные натяжения, который будут держать всю конструкцию организма устойчиво перпендикулярно земле + ещё и передвигать его в пространстве, и взаимодействовать с окружением
- укрепить мышцы и связки стопы и голеностопного сустава
Так вот подошва при этих задачах
- не должна мешать формированию стопы и созданию каркаса тела
- должна только выполнять свою основную защитную функцию
- может даже немножко и помогать стопе
1я функция подошвы - защитная.
Здесь всё просто: чтобы стопы не промокли, не поранились, не повредились от удара.
Все ботинки в магазинах прекрасно соответствуют этой функции.
✅Напомню только 1 важный момент:
подошва не должна скользить:
- чтобы не заставлять стопу и всё тело напрягаться и делать не правильный шаг
- ну, и, как защита от падения
2я функция подошвы - немешательно-помогаторская.
Вот здесь уже будем разбираться.
✅ Степень жёсткости
❗ Помним, что стопе любого ребёнка, не имеющего тяжёлых неврологических и ортопедических патологий,
необходима свобода движения.
Поэтому стараемся выбрать такую подошву, которую стопа ребёнка сможет сгибать во время шага.
✅ Высота подошвы
❗ Понимаем, что в идеале становления шага и формирование схем тела должно происходить босиком. Тогда получается верное взаимодействие центра тяжести тела с силами гравитации Земли. Это важно!
Поэтому, чем тоньше подошва, тем благоприятнее!
Толстая подошва легко может навредить формированию осанки и правильного шага.
✅ Наличие каблука
Стопа в обуви всё так чувствует себя несколько по другому.
❗ Вспомните, что когда ходите босиком, то нормально приземляете ногу на пятку. А стоит одеть балетки на совершенно плоской подошве, сразу пятка начинает как бы проваливаться и жёстко приземляться - не приятные ощущения. Да и перекат с пятки на носок тогда хуже получается, а потом болят пятки и передняя поверхность голени.
Поэтому каблучок в 5-10 мм быть должен:
- для защиты пятки от "проваливания"
- для облегчения переката с пятки на большой палец
- для более равномерного распределения нагрузки на стопу
- для предупреждения падения ребенка назад, что бывает у малышей
Здесь могут быть варианты.
- На детской обуви часто встречается каблучок удлинённый с внутренней стороны. Это каблук Томаса, он призван своим удлинением поддержать среднюю часть стопы и предупредить её завал внутрь.
- Подошва может быть и цельнолитая с плавным увеличением толщины от носка с пятке с перепадом в те же 5-10 мм.
✅ Поддержание переката
❗ Учитываем, что правильный шаг всегда осуществляется перекатом с пятки на носок и толчок большим пальцем от земли.
Подошва не должна ограничивать этой возможности у взрослого и помогать сформировать эту функцию у ребёнка.
Поэтому подошва в области носка ботинка должна быть немного приподнята.
РЕЗЮМЕ из всего выше написанного
Подошва обуви меленького ребёнка:
- не должна скользить
- должна быть тонкой, гибкой, но прочной
- должна иметь каблучок или плавный подъём к пятке в 5-10 мм
- должна быть немного приподнята в области носка или пластичностью структуры материала должна давать возможность сделать толчок большим пальцем от земли
〰〰〰〰〰〰〰
❓ Какую бы подошву для обуви своего малыша выбрали Вы?
❓ Почему именно этот/эти варианты?
✍ ПИШИТЕ в комментариях - обсудим
〰〰〰〰〰〰〰
СТАТЬИ на данную тему
- Про "полезную" застёжку на детском ботинке
- Не убивайте стопы ребёнка супинатором
ГОТОВЯТСЯ к выходу
- Вредоносный миф о жёстком и высоком пятнике для ботинка малыша.
- Любит ли стопа ребёнка валенки и уги.
- Резиновые сапоги для малыша. Инструкция по применения.
- Чек-лист по подбору осенне/зимней обуви для малыша.
〰 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, чтобы не пропустить 〰〰〰
