Об эмиграции

Мировая ситуация такова, что некоторым моим клиентам пришлось экстренно переехать. Увы, но многим совершенно не нравится новая страна. С одной стороны, это может быть признаком адаптации. Тогда нужно просто подождать и привыкнуть к новому месту жительства. А с другой, может и правда страна не подходит и дальше не будет легче?

Как разобраться в такой ситуации?

Есть хороший психологический приём, который позволит вам настроиться на позитив. Задайте себе несколько вопросов, и поймёте, а ваше ли это место:

• Что ценного даёт вам проживание именно в этой стране? Возможно, это комфортный климат и вкусная местная еда. Или интересное активное коммюнити, которое даёт вам поддержку?
• Какие ваши личные ценности реализуются в новой стране? К примеру, вы открыли тут больше возможностей для профессиональной реализации? Или, наоборот, это место позволяет вам больше расслабляться и полноценно отдыхать?
• Можно ли воспринимать ваш новый опыт как интересное приключение? Я часто вспоминаю замечательный фильм «Жизнь прекрасна», где отец для своего сына представил пребывание в концлагере как интересную игру. Конечно, это крайний пример, но, возможно, и вы сможете посмотреть на свою жизнь в другой стране с любопытством.
• Как вы себя чувствуете на новом месте? Может, помимо того, что вам что-то не нравится, вы чувствуете в этой стране себя легче, энергичнее, свободнее?

Мне довольно часто в последнее время задают вопросы о том, как помочь родителям справиться с тревогой и переживаниями из-за отъезда детей за границу? Если для вас это актуально, то попробуйте воспользоваться одним из советов:

Отстройте границы

Ваши родители должны понять, что вы взрослый человек и самостоятельно принимаете все решения. Будьте в этом вопросе настойчивы и смело отстаивайте свои личные границы.

Помогите справиться с тревожными мыслями

Дайте родителям больше информации. Как и где вы собираетесь жить? Чем будете заниматься? Куда ходить? Страх усмиряет знание. Если ваши родители будут знать, что вам есть где спать и что есть, то чувствовать себя они будут гораздо спокойнее.

Обязательно поддерживайте общение

Объясните своим родным людям, что сейчас есть огромное количество способов поддерживать связь, научите их пользоваться видеозвонками, если они ещё не умеют.

Кроме того, необходимо признаться самим себе, что вы не в ответе за чувства других. Вам сложно это сделать? Тогда здесь тоже необходима консультация психолога. Можете связаться со мной и все обсудим!

Раньше мне приходилось в основном работать с теми, кто выбирал эмиграцию, тщательно продумывая каждый шаг. Но жизнь внесла свои коррективы, поэтому ко мне стали обращаться люди, которые переезжают в другие страны под влиянием обстоятельств.

Если после всех этих размышлений вам все равно не по себе, то без профессиональной психологической поддержки не обойтись. Вы можете написать мне - я точно помогу!

Автор: Жукова Дарья Александровна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru