Прошло три месяца после того, как я получила доступ к фитнес-платформе Фитстарс и занимаюсь дома по видео. Тренировки - в записи, нужно только выбрать программу и в удобный момент включить очередную тренировку.
Для меня на данный момент это самый удобный вариант занятий, потому что совершенно нет времени на поход в зал. Поход в зал - это нужно собраться, добраться, переодеться, отзаниматься, сходить в душ, одеться, добраться до дома. Ну очень много времени на этой уходит, а его лишнего у меня нет просто катастрофически. Ну и плюс нужно подстраиваться под режим групповых программ.
В итоге приняла решение вместо очередного абонемента купить безлимитный доступ (навсегда) к платформе Фитстарс. Мне, как блогеру дали скидку 70%, в итоге доступ обошелся в 4950 рублей. В конце дам свою ссылку, скидка доступна и моим подписчикам.
Интересная личная статистика))
Тренировки, которые я прошла и прохожу
Зайдя на платформу FitStars, я даже растерялась - программ много. А именно - 93, в каждой по 10-30 уже записанных тренировок. Это зарядки, йога, растяжка, на пресс, на ягодицы, на верх тела, комплексные, силовые, кардио - какие угодно. Плюс можно сделать фильтр по сложности - там три уровня.
В общем, тренировки есть абсолютно под любой вкус и с любой нагрузкой. Важным лично для меня было то, что большинство программ не требуют никакого оборудования.
Есть еще курсы по фейс-йоге, танцам, стилистике, здоровью волос, по декору, питанию и пр. В общем, куча всего интересного - было бы время все это проходить 😂
Первый месяц
Начала я с программы второго уровня сложности - Идеальное тело, в которую входят 30 тренировок. Это чередование силовой, кардио и растяжки. Растяжку я пропускала (не люблю), поэтому у меня было 20 тренировок.
Тренировки в среднем по 30 минут.
Паралельно начала проходить программу Верх тела с гантелями. Это программа на укрепление мышц спины и рук. Очень классная! Занятия по 20-25 минут. В итоге делала сразу две тренировки подряд - и по этой программе, и по "Идеальное тело"
Гантели по 2,5 кг у меня были. Вскоре поняла, что мне их мало, заказала по 5 кг. Сейчас набралась сил и уже смотрю на разборные весом до 10 кг каждая 😀
Прохождение только этих двух программ дало свои результаты. Но и занималась я почти каждый день. Питание при этом никак не меняла.
Второй и третий месяц
3 недели была в отпуске. По возвращении вернулась к тренировкам. Решила брать интенсивную программу с самым высоким уровнем сложности.
Выбор пал на программу Рельефное тело с гантелями. Очень нравится тренер, хорошо ведет, весело.
Здесь 30 силовых тренировок, каждая в среднем по 30 минут. Каждая тренировка разная. В одной упор на верх, в другой - на низ, другая - смешанная. Удобно: сегодня руки нагрузили, завтра на ноги работаем))
Каждая тренировка - это разминка, обзор упражнений и техники, далее 3 круга, в каждом по 10-12 упражнений. Полсе - немного растяжки.
Пример тренировки с упором на верх:
Программа закончится, возьму другую подобную этого же тренера или буду проходить эту же с добавлением веса.
Взяла програму растяжки
Вообще не дружу с растяжкой. Поэтому ради интереса начала пробовать проходить программу, так сказать, для чайников)) "Стрейчинг 35 плюс".
Но что-то мне она кажется слижком мягкой, все же возьму что-то более интенсивное в плане растяжки.
Мне все нравится
Платформа действительно отличная, можно заниматься в любое время и в любом месте, нет зависимости от зала и его расписания. Под видео каждой тренировки можно задавать вопросы, тренера оперативно отвечают.
Сами тренера хорошие. При занятиях складывается впечатление прямого присутствия. То есть даже не понятно, что это запись - словно тренер онлайн с тобой тренит))
Доступ навсегда стоит 16500. Если покупать по моей блогерской ссылке с промокодом Вечнонадиете, будет скидка 70%. То есть 4950. Это как 2 месяца в обычном зале, а тут доступ к тренировкам навсегда!
Кто уже занимается на этой платформе, как вам, какие прогрраммы проходите?
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.