У вас бывало такое, что случайно сказали что-то неприятное, и сразу три раза постучали по дереву? Или планируете что-то важное и опасаетесь эмоционально представлять желаемые результаты?
А вообще, вы верите в материальность мыслей? 🧠
Если да, то, к сожалению, поздравляю: у вас может развиться ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) первого типа.🔁
В целом про ОКР (невроз навязчивых состояний) я уже писал на своем канале. Повторюсь, что это расстройство основано на сверхценности мыслей. И эта сверхценность мистическая. А значит, без веры в «сказку» ОКР не возникнет. 🦄
При первом типе ОКР это сказка про то, что достаточно подумать, и результат произойдёт сам по себе в следствие этих мыслей. То есть, действие не обязательно, мысли сами притягивают результат.
⚡️ Подумали о плохом - это плохое произойдёт, так как «беду накликали».
⚡️ Подумали о хорошем - это хорошее не сбудется, так как «сглазили».
В наиболее тяжелых случаях люди считают, что о чем бы не подумали, хоть о хорошем, хоть о плохом, это наверняка приведёт к чему-то ужасному. В результате этой веры человек живет в постоянных страхах собственных мыслей. 😱
А когда придумывает механизм уменьшения вероятности этого ужасного результата, то появляются компульсии (ритуалы) и страхи превращаются в ОКР. Компульсии могут быть в виде какого-то действия, часто бессмысленного, или в виде определенных мыслей. 🏁
Единственная цель компульсии (ритуала) – уменьшить уровень тревоги. В итоге ритуалы становятся навязчиво повторяемыми: постучать по столу, плюнуть через левое плечо, три раза повторить противоположную фразу, 10 раз выключить и включить свет, 100 раз помыть руки и так далее. 💦
А причина в вере в материальность мыслей. Вот и думайте, насколько безопасно верить в эти «сказки для взрослых». 🐲
При любом типе ОКР для выхода важно:
✅ убрать источник первичного напряжения
✅ перестать верить в сказки о сверхценности мыслей
✅ научиться не совершать ритуалы.
На практике это сложный путь с использование разных упражнений. Но при достаточном усердии и помощи хорошего специалиста от ОКР точно можно избавиться. 🏆
У вас есть навязчивые мысли или действия? ❓
Статья из моего телеграмм-канала https://t.me/doc_korsak
Автор: Корсак Олег Владимирович
Врач-психотерапевт, КПТ Схематерапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru