Поговорим о мозге.
Никому же не хочется встречаться с деменцией, правда?
Гарантированно избежать слабоумия невозможно.
Но «встряхивать» свой мозг, провоцировать приток крови к его отделам, отвечающим за разные функции - это некоторым образом профилактика.
И это вы можете.
«Поймать» мозг за сном наяву очень просто.
Например
(занимающиеся не дадут соврать):
некоторые так привыкают к повторяющейся последовательности движений или к ритму, с которым движения производятся, что начинают делать упражнения ДО того, как я об этом скажу.
И не замечают, что текст-то идёт другой - они просто машинально поступают, как привыкли.
О чём это говорит?
Об отсутствии концентрации на текущем моменте.
Мозг просто «заснул», впал в энергосберегающий режим, не даёт себе труда воспринимать, что на самом деле происходит.
Подобное состояние организмом биологически поощряется - всякий раз, когда мозг НЕ ТРАТИТ энергию, в кровь выбрасываются эндогенные наркотические вещества.
Мозг не любит воспринимать и обрабатывать что-то новое.
Он любит УЗНАВАТЬ.
На этом, кстати, вся реклама построена.
Именно поэтому лениться - приятнее, чем напрягаться.
В итоге мы имеем ослабление умственной деятельности в принципе.
И количество таких моментов со временем перерастает, если можно так сказать в данной ситуации, в «качество».
Именно поэтому я периодически без предупреждения меняю схемы занятий, стороны начала поз, ритмику чтения текста в переходах, концепцию общей работы.
Не настолько, чтоб было неприятно и дискомфортно, но ровно настолько, чтоб «теребить» ваш мозг, заставляя его выстраивать новые нейронные связи.
Как-то так.
#йога #yoga #силовая #fitness #спорт #движение #функциональныйТренинг