Люди по-настоящему по-разному «закалены». Одни расстраиваются и их накрывает волной череда воображений о плохих концовках, а другие при тех же обстоятельствах продолжают уверенно стоять на ногах и имеют непробиваемый характер и настрой.
Несколько правил, чтобы всегда «выигрывать эту жизнь» ↓
БЕЗУСЛОВНЫЙ ОПТИМИЗМ
Очень важно во всех жизненных ситуациях уметь видеть светлые стороны. Не просто думать, что «все хорошо», а именно находить нечто светлое и прекрасное в каждой минуте и каждом дне, параллельно критически оценивая сложившуюся обстановку.
Оптимисты не зацикливают своего внимания на негативных моментах, которые они не могут изменить, они решают то, что им под силу.
Быть оптимистичным реалистом - совершенно правильный выбор. Жить в неидеальном, порой суровом мире, но быть уверенным, что ты в нем особенный, поможет приобрести несгибаемость духа!
Верьте в свои возможности!
ВЕРА
Вера очень сильный инструмент, с помощью неё можно чувствовать себя всемогущим. Верьте в себя, в свои силы, в своих родных и близких!
МИЛОСЕРДИЕ ЭТО СИЛЬНОЕ КАЧЕСТВО
Чтобы не происходило вокруг, морально сильный человек не будет думать только о себе. Забота о близких, помощь слабому - это то, благодаря чему человек обретает в себе все новые и новые силы.
ОТДАВАЙ И ПРИНИМАЙ
В моменты отчаяния, сохранить самообладание помогает общение. Общение с людьми, которые тоже нуждаются в поддержке, которые переживают тоже свои трудности. Понимание, что мы не одни придаёт бодрость духа.
Чтобы человеческий мозг работал в нормальном режиме, ему необходима социальная поддержка. Во время общения с людьми, организмом вырабатывается окситоцин, который снижает уровень стресса.
СМОТРИ СТРАХУ В ГЛАЗА
Согласно утверждениям неврологов, чтобы перестать чего-то бояться, нужно «встретиться» с этим страхом.
Такой способ подавления страха эффективен при наличии фобий и посттравматических стрессов. Где человек может соприкоснуться со своим страхом в безопасной обстановке. Это поможет приобрести уверенность и усилить контроль над ситуацией.
________________________________________________________________________________
«То, что нас не убивает, делает нас сильнее», — так писал философ Фридрих Ницше.
________________________________________________________________________________
ОРИЕНТИРУЙТЕСЬ НА СИЛЬНЫХ
Общество, которое окружает вас, имеет непосредственное влияние на ваше отношение к жизни. Если общаться с пессимистами, незаметно для себя, вы тоже почувствуете как все плохо. Лучше ориентироваться на сильные личности, на тех кто будет вас вдохновлять и поддерживать ваши стремления быть лучше здесь и сейчас.
БУДЬТЕ ФИЗИЧЕСКИ АКТИВНЫМИ
Люди имеющие хорошую физическую форму, наиболее эмоционально устойчивые, у них крепкая сила воли.
Стресс, который испытывает тело при выполнении физических упражнений, помогает адаптироваться к стрессу извне.
________________________________________________________________________________
Полезно знать! При занятии активными тренировками, организм человека проявляет симптомы, схожие с симптомами проявляющимися во время страха, например, учащенное дыхание и сердцебиение. Человек, регулярно занимающийся спортом, привыкает к этим симптомам и они не представляют для него опасности, почему интенсивность страха в той или иной ситуации снижается.
________________________________________________________________________________
РАЗВИВАЙТЕСЬ
Развитие своих умственных способностей на постоянной основе, обеспечивает:
- хорошее самочувствие;
- устойчивое психическое здоровье;
- способность противостоять стрессу;
- повышение самооценки и самодостаточности.
ОБРЕТИТЕ СМЫСЛ ЖИЗНИ
Если человек знает точную цель его пребывания в этом мире, значит он найдёт все возможности и испробует все методы достижения тех или иных желаний. Такой человек найдёт смысл во всем, что он делает.
________________________________________________________________________________
«Я более уязвим, чем я думал, но гораздо сильнее, чем когда-либо воображал».
________________________________________________________________________________