Девиз дня - Хорошо когда все делаешь своевременно и заблаговременно!
Доброго времени суток продолжаю свой дневник памяти!
Сегодня воскресный день, кайф, осталось провести только одну ночь в больнице и на выписку!
Я сегодня встал в 6:40 за 20 минут до подъема, умылся ( кстати на лице какая-то аллергия не сильно беспокоит но рожа красная!) Думаю на гель для душа, посмотрим пока не буду ни чего предпринимать!
7:00 зашла медсестра пригласила на давление, а мы с Олегом уже на готове, самые первые пришли (110 на 70) жить буду!
Вернулся в палату сделал зарядку, плотнинькую такую но тоже менее 10 минут, если кому интересно и будут просьбы, могу описать ее и все упражнения которые делаю! Есть ньюанс так как я нахожусь в палате, я не могу делать упражнения на полу, поэтому делаю их в кравате, конечно не так удобно но пойдет! На кровате классно делать упражнение с подемом ног а руки держатся за спинку, ноги поднимаются за голову, очень классно пресс качается до здания прям! Класс! Рекомендую!! Далее плану, почитать, побродить, полежать, ждём-с завтрака!
Два слова про сегодняшний сон! И снится мне что мы приходим на сцену, нам говорят вы из хора, мы нет такие, мы музыканты садимся в зрительный зал и я понимаю, что народ собирается на концерт и у нас выступления всередине т.е. до нас выступает русский народный хор, а потом наша группа! И я осознаю, что не готов и не помню не одной партии ведь последний раз я играл в группе 8 лет назад! Я обращаюсь к нашему гитаристу, типо друг я не одной партии не помню, а он такой а я все помню у нас песни 4 готовые были полностью, я прошу егочтобы мы вышли и он напомнил мне аккорды, он выходит почему-то в окно и идёт по краю карниза, я не решаюсь на этот опрометчивый шаг выходу во двор, а дальше какие-то гонки начинаются на сцену мы больше не возвращаемся!
Круто конечно интересно, не часто такое приснится!
Хотя не так давно меня пригласили гитаристом в группу сын полей, я разучиваю из партии но пока на связь не выходили, чисто теоретически должны скоро начать репетировать и вроде как парни говорят к новому году начать выступать!
08:00-08:06 английский!
09:00 Завтрак! Каша рисовая молочная, масло, сыр, чай, фрукты, колбаса! (Шучу - колбасы не было!)
10:00 Капельницы, вот долго капало, а так хотелось в туалет! Что значит когда каждая минута длится вечность! Потом поспал чуток.
11:00 Уколы. Сегодня мне поставили Пиридокси́н — одна из форм витамина B6.
После укола походил, теперь читать, лежать.
11:30 Начал слушать аудиокнигу - Джошуа Фоер "Эйнштейн гуляет по Луне" Наука и искусство запоминания. Книга Фоера - совершенно документальная и достоверная история о победе в чемпионате мира по запоминанию - читается как интеллектуальный детектив. Он поставил на самом себе эксперимент по развитию памяти, собрав и систематизировав знания о мозге... типо каждый так сможет... посмотрим, посмотрим.
Кстати такие умные книжки типо Энштейн гуляет по Луне и Чувство штиля прочитанная мной ранее скорее исключение нежели правило, обычно я читаю развлекательную литературу, фантастику , фентези что не будь по легче! Просто эти пару книг были по промокоду в ЛитРес и достались мне бесплатно из предложенной выборки. Кому интересно я как то участвовал в конкурсе лидеры России и они прислали мне на почту такое сообщение!
Здравствуйте!
Сегодня мы отмечаем маленькую, но очень значимую для нас дату: 5 лет назад впервые был запущен конкурс «Лидеры России».
За это время мы провели 4 сезона и получили более 840 тысяч заявок на участие. В конкурсе появились тематические направления. Мы дали возможность студентам проверить свои управленческие качества и пригласили к участию иностранных граждан. Конкурс менялся и развивался.
И, конечно, не можем обойтись без подарков в честь дня рождения!
Вместе с нашим партнером ЛитРес мы подготовили специальный промокод LEADERSOFRUSSIA на 2 книги в подарок из подборки и скидку 20 % на каталог электронных и аудиокниг. Скидка действует в течение трех дней с момента активации на одну покупку и неограниченное количество книг в корзине. Промокод действителен для всех зарегистрированных пользователей до 31.12.2022.
Для активации пройдите по ссылке.
ЛитРес — крупнейший сервис электронных и аудиокниг в России и СНГ.
На заметку из Главы 1 Энштейн гуляет по Луне (Формула метода Александера: «Освободить шею, чтобы дать голове сдвинуться вперед и вверх. Чтобы дать больше удлиниться и расшириться».
Принцип Александера основывается на том, что человек может сознательно скорректировать привычную осанку и выработанную годами манеру двигаться.
Метод сам по себе прост. Внимание обращается на то, как мы управляем своим телом при обычных видах деятельности. Как мы стоим, садимся или ложимся.)
Интересная книжка заставляет лизать и думать блин я тоже так могу!
13:30 Обед! Рассольник Ленинградский, мясо отварное, картофельное пюре, свекла отварная с растительным маслом, компот.
После обеда поставил пятно (маленькое но сука неприятное) на белой футболки, ладно не буду брать в голову, поел, теперь спать до 15: 30 сейчас тихий час!
15:30 Полдник! Ряженка!
16:30 после полдника походил, слушаю аудиокнигу на ус мотаю, кстати уже 10089 намотал, больше чем вчера!
До ужина релакс!
18:30 Ужин. Запеканка творожная со сметаной, яйцо, чай! Вкусняха!
Вечер провожу просматривая фотки с отдыха, эх здорово было! Щас зарядка душ, кайф! Послушал аудиокнигу, теперь слушаю 101.5 камеди радио! И на боковую!