Самый лучший способ взаимодействия с нарциссами - соблюдение неконтакта с полным разрывом всех связей. К сожалению, не у всех присутствует такая возможность. Значит необходимо найти особые средства, которые помогают выжить рядом с абьюзером и не сойти с ума.
Как известно, проекция является базовым защитным механизмом любого человека. У нарциссических личностей, проективная идентификация становится средством воздействия на других. Напомню, под проекцией подразумевают перенос собственных чувств, эмоций, положительных и отрицательных качеств на иной объект.
Поскольку тиран - это скопище негатива, то и переносит он/она именно всё плохое, что существует внутри, выступает нежелательными характеристиками и напрочь отрицается таким индивидом.
Проще говоря, нарциссы склонны обвинять окружающих в их же собственных грешках. Тут на ум приходит фраза из далёкого детства: "кто обзывается, тот сам так называется". Думаю, общая концепция ясна.
В период идеализации, когда речь о романтических отношениях, нарциссы обычно отождествляют себя с позитивными сторонами партнёра. После процесса обесценивания - срабатывает механизм, описанный выше. Если вам сильно не повезло и совместная жизнь с абьюзером длится не первый год, будьте уверены, вы уже прошли этап идеализации. Теперь только жесть и хардкор.
Находиться в обстановке, где партнёр постоянно обесценивает т.е словами, действиями принижает, заставляет думать, что вы ужасны, негодны, не стоите и мизинца этого "Божества", очень тяжело. Раз по определённым причинам уйти невозможно, значит необходимо приспосабливаться. Дабы не закончить жизнь в качестве пациента психушки или коврика для ног.
У нарциссов своя реальность, которая явно отличается от происходящего. Поэтому не верьте их критике и нелестным отзывам в ваш адрес. Чаще общайтесь с теми, кто искренне может оценить ваши лучшие качества, достижения, способности. Помните, все негативные речи нарцисса - способ снизить вашу значимость. Не придавайте им значения.
Касаемо того страшного оружие, которым неплохо воспользоваться в целях самозащиты против нарцисса. Услышала данный метод от одного специалиста, на мой взгляд очень рабочая схема.
Итак, чтобы справиться с обесцениванием абьюзивной личности, нужно вести себя точно также как и она. Что делают нарциссы? Всячески выпячивают и преувеличивают собственные достоинства. Займитесь идентичной деятельностью. Вам то действительно есть, чем похвастаться.
Но в начале собирайте доказательства собственной офигенности. Это могут быть положительные отзывы, комментарии, можете даже записать на диктофон как окружающие вас хвалят.
Прямо показывайте подобные вещи нарциссу, когда тот примется вас обесценивать, из серии: "ты глупая/страшная/никчёмная". Уверенно возражайте. Только делать это нужно постоянно. Потом уже допустимо и преувеличить сказанное. Практикуя такой способ и вызывая сомнения в скользком умишке нарцисса, можно существенно облегчить собственное нахождение с абьюзером.
Спасибо за внимание! Ещё раз скажу, лучший способ контактировать с нарциссами без ущерба для психики - прервать общение полностью. Но решать, конечно только вам
P.S ставьте лайки, делитесь публикациями и подписывайтесь на канал. Также подписывайтесь в телеграмм по этой ссылке.
Читайте также:
Стоит ли рассказывать нарциссам об их расстройстве личности?
Связь с нарциссами - страшная сказка длиною в жизнь
Почему тянет к нарциссу после расставания?
Что стоит за патологической ревностью нарциссов?
Почему нужно блокировать нарцисса?