Сегодня решила сделать необычный для меня пост с метафорическими картами.
Метафорические карты - открытки с абстрактными рисунками или изображениями разных ситуаций, животных и людей. Иногда это могут быть картины современных художников. Это не гадания, а работа с психикой, бессознательным через образы.
Такие карты используют психологи, психотерапевты и коучи в ситуациях, когда человеку сложно словами объяснить свои чувства. Мне же, как человеку творческому, нравится заниматься самопознанием, этот способ, который я впервые попробовала примерно год назад, стал одним из любимых.
У меня несколько наборов таких карточек, разных тематик. Эта направлена на женскую природу, женственность и мудрость. На нашу женскую интуицию, чуткость.
Карточки ниже будут со сказками. В сказках нет конкретного ответа или сюжета, но они помогают сконцентрироваться на некоторых внутренних ощущениях, погрузиться в изучение себя и поиск ответов на те вопросы, которые сейчас тревожат.
А, как известно, все ответы внутри нас🧡
Что нужно сделать:
- Выберите момент, чтобы вас ничего не отвлекало ближайшие минут 10-15. Возможно, вам понадобится ручка и блокнот, чтобы зафиксировать мысли или ответы на вопросы.
- Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. Подумайте о том, что в данный момент тревожит больше всего, о чем думаете в последнее время чаще всего.
- Посмотрите на картинки и выберите ту, которая первая зацепила взгляд или больше всего нравится.
- Ищите под номером карточки сказку, пролистывая карусель в сторону.
Изначально сказка может показаться бессмысленной или непонятной, сложной. Можно работать только через картинку, или и картинку, и сказку. Можно сделать скриншот сказки и вернуться к ней позже.
Задайте себе несколько вопросов ниже, и, первое, что приходит на ум - запишите.
- О чём эта сказка/картинка для меня?
- Что происходит в этой истории/на картинке?
- Что за женщину вижу перед собой?
- Что с ней происходит?
- Чем эта героиня похожа на меня?
- Что в ней особенного?
- О чём особенном, таящемся во мне, может рассказать эта Женщина?
- Какое место в сказке кажется особенно загадочным?
- Какая фраза особенно зацепила? Чем?
- Что завораживает в картинке?
- О чем заставляют задуматься узоры?
- Какие ощущения вообще вызывает картинка?
- Что происходило в это истории до описанного сюжета? А что произойдет после?
- Оказавшись в картинке, где была бы я?
- Чем наполняют узоры и строки в истории мою душу?
- Какую силу, искру, мудрость, любовь и ценность я могу взять для себя?
А вам нравятся такие тесты на самопознание? Что вам помогает в сложные минуты взять себя в руки и, как говорится, воспрять духом?
Делитесь в комментариях!