В детстве Ксависус Гайден всегда увлекался спортом. Он любил играть в футбол, а также в баскетбол и регби – два вида спорта, в которые он и сегодня играет на высоком уровне. В то время как он не занимался силовыми тренировками, он в основном сосредотачивался на тренировке выносливости и предпочитал кардио, поэтому него не было мышечной массы, которую он хотел по эстетическим соображениям.
После окончания средней школы Ксависус решил, что вступит в морскую пехоту Соединенных Штатов. Он присоединился к 1-му полку морской пехоты США и был направлен в Малайзию, Индонезию, Бруней, Филиппины, Таиланд, Окинаву и другие районы Японии. Он также был размещен на USS Rushmore – корабле, который используется для перевозки судов по воздуху и другого оборудования.
Помимо этого, Ксависус также был направлен в Ирак. К сожалению, во время своей службы он начал страдать от хронических мигреней. Он обнаружил, что силовые тренировки в тренажерном зале помогают контролировать боль, от которой он страдал, поэтому мужчина решил ввести их в свой график на постоянной основе.
Примерно в это же время он также нашел сообщество морских пехотинцев на популярном веб-сайте по бодибилдингу. Он начал регулярно публиковать на сайте свои результаты, касающиеся улучшения его физической формы, а также его намерения участвовать в соревнованиях.
Его популярность в этой группе взлетела до небес, поскольку успехи Ксависуса произвели впечатление как на однополчан, так и на гражданских лиц.
Когда Ксависус вернулся в США, он ни на секунду не прекращал тренироваться. Он нашел хорошо зарекомендовавшего себя тренера и начал работать на пределе своих возможностей. Его тренер сказал, что у него есть генетический потенциал, чтобы стать профессиональным спортсменом, поэтому Ксависус начал тренироваться с намерением "быть лучшим" – философия, которой, по его словам, он следует во всем, что делает.
Ксависус начал свои соревнования в 2009 году. Его первым крупным соревнованием стал чемпионат NPC MuscleContest по бодибилдингу 2011 года, но турнир стал для него не очень удачным. Следующим соревнованием, в котором он принял участие, был NPC Arizona Open. Он знал, что на этот раз должен проявить себя, и ему удалось занять отличное 2-е место. В течение следующих полутора лет Ксависус продолжал участвовать в турнирах и входить в десятку лучших спортсменов NPC и IFBB.
В 2013 году карьера Хависуса изменилась к лучшему. Он участвовал в чемпионате NPC Spartan Championships 2013 года, зная, что в случае победы ему вручат его Профессиональную карточку. Когда судьи зачитали его имя на 1-м месте, он был в восторге от того, что его наконец-то включили в круг профессиональных спортсменов. После этого он начал участвовать в профессиональных соревнованиях, 7 раз входя в тройку лучших в период с 2013 по 2016 год. Он также занял первое место на профессиональном турнире IFBB Titans Grand Prix 2014, после чего занял уверенное 9-е место на Mr Olympia weekend Men's Physique.
Ксависусу удается совмещать свои тренировки с работой морского пехотинца, семьей и детьми. Он проводит до двух, а иногда и трех тренировок в день, уделяя особое внимание интенсивности и комплексным упражнениям в двойном (или тройном) сплите.
Если бы Ксависусу пришлось выбирать три упражнения, он бы выбрал наклонный жим лежа, жим штанги от плеча и тягу штанги в наклоне.
Эти классические упражнения являются любимыми упражнениями Гайдена, потому что они представляют собой базовые движения, которые воздействуют на множество мышц одновременно, а также на основную мышцу.
По утрам Ксависус готовит 5 или 6 блюд, включая курицу, говядину, тунца, коричневый рис, овес и яичные белки. Он хранит их в контейнерах и берет с собой на работу, чтобы в течение дня наполнять свое тело постоянным потоком питательных веществ. Когда дело доходит до вопроса о том, набирать вес или сокращать, Ксависус предпочитает оставаться рельефным весь год. Делая это, он может как избежать набора слишком большого веса, так и избежать последующего тяжелого периода сушки.