Кэрол Сараива родилась в Бразилии в 1985 году, и на протяжении всего своего детства она всегда проявляла интерес к спорту. Будучи подростком, Кэрол много времени проводила, играя в волейбол. Однако Кэрол часто подвергала свое тело слишком большому стрессу, занимаясь этим видами спорта. В результате она начала страдать от многочисленных травм.
Желая раз и навсегда покончить со своими частыми травмами, Кэрол обратилась к врачам за советом.. Врач предложил силовые тренировки в качестве варианта укрепления ее мышц. Кэрол прислушалась к совету врача и впервые пошла в спортзал в 12 лет. После нескольких месяцев тренировок в тренажерном зале Кэрол смогла укрепить свои мышцы и суставы. Кроме того, на протяжении всего этого процесса у нее появилась страсть к железу.
Именно в этот момент Кэрол перестала заниматься волейболом и начала посвящать больше времени тренировкам в тренажерном зале. Затем Кэрол начала изучать статьи и журналы о тренировках и питании– демонстрируя свою приверженность дальнейшему улучшению своего телосложения.
Благодаря своей преданности бодибилдингу Кэрол смогла быстро прогрессировать как в силе, так и в размерах. После нескольких лет тренировок она создала внушающее телосложение.
В возрасте 18 лет Кэрол прошла курс физического воспитания, чтобы обогатить свои знания о силовых тренировках. В 2006 году она расширила свои знания еще больше, когда познакомилась со своим мужем Эдуардо Корреа. Как диетолог и культурист, Эдуардо помог Кэрол узнать все о тренировках и питании.
В 2007 году Кэрол переехала в Европу, чтобы изучать спортивные науки вместе со спортивным питанием. Через несколько месяцев она стала самостоятельным специалистом по питанию и личным тренером. В конце концов, Кэрол начала распространять свое влияние в Интернете – став онлайн-тренером. На протяжении многих лет ее популярность росла, что позволило ей стать иконой онлайн-фитнеса.
Любимые части тела Кэрол - это ее ноги и плечи. Она тренирует свои ноги, используя в основном многосуставные движения, такие как приседания и становая тяга. Кэрол считает, чтобы развить сильные и мускулистые ноги, нужно выполнять тяжелые подходы. Что касается плеч, то любимыми упражнениями Кэрол для этой части тела являются жим в верх и махи в сторону. Кэрол считает, что, развивая широкие плечи, она создает иллюзию меньшей талии.
Поскольку Кэрол придерживается чистой диеты круглый год, ей не нужно делать кардиотренировки каждый день. Она делает кардио только по выходным. По словам Кэрол, подтянутая фигура и тонкая талия - это заслуга диеты. Независимо от того, сколько подходов она сделает, она не останется стройной, если ее диета не будет чистой. Из-за этого она советует придерживаться чистой диеты, основанной на низком потреблении углеводов. Следуя этому правилу, Кэрол считает, что легко добиться тонкой талии и стройного живота.