Не забудьте подписаться: https://vk.com/yuliagusakova
1. Никогда не хвали себя, ведь ты этого не достойна!
2. Почаще говори себе “у меня не получится”, “соберись, тряпка”, “вечно у меня все через одно место”, “рукопопая”, “особо одаренная”, “толстая корова”, “уродина” ну и прочие милые вещи. Подставь своё.
3. Запланируй в календаре задачу, чтобы каждый день сравнивать себя с другими и завидовать их достижениям.
4. Когда нужно принять важное решение, не вздумай прислушиваться к себе, лучше спроси совета у мамы/папы/подруги они лучше тебя знают, чего ты хочешь. Даже не сомневайся!
5. Требуй от себя как можно больше. Ну и что, что не справляешься? Значит ты недостаточно стараешься.
6. Никогда не заботься о себе, зачем тебе это надо? А как же муж, дети, родители, братья, сестры и прочие, им то больше нужна твоя забота, чем самой себе. Ну и что, что забыла когда последний раз высыпалась или была на массаже, разве это важно?
7. Не вздумай присваивать свои успехи себе! Ни в коем случае! Разве ты забыла, что у тебя получилось, из-за того тебе просто повезло или так сложились звёзды? Ну и что, что ты лучший сотрудник месяца или к тебе клиенты в очередь стоят? Разве это твоих рук дело?
8. Каждый раз когда ошибаешься или что-то не получается, не забудь воспользоваться пунктом 2. это точно тебя поддержит.
9. Взваливай на себя как можно больше задач/проблем, особенно чужих. Когда не справишься, будет возможность в очередной раз подтвердить себе, какая ты "нехорошая".
10. Обязательно держи в своем окружении людей, которые всё время нарушают твои личные границы, очень любят тебя обесценивать, говорить всякие гадости, осуждать и рассказывать как нужно жить, кому и что ты должна. Ведь не удобно же перестать с ними общаться.
11. Почаще живи прошлым и не забывай сожалеть об упущенных возможностях.
12. Ни в коем случае не ходи к психологам и коучам, а то вдруг твоя жизнь улучшится и станет такой, о какой ты мечтаешь и тогда все твои старания по пунктам выше были зря:)
Делитесь в комментах, сколько пунктов насчитали про себя?
