Поиск себя настоящего - это поучительный опыт. Вы становитесь самодостаточным и делаете что-то для себя, на этот раз. Это чувство трудно выразить словами, но когда ты не знаешь, кто ты, его трудно игнорировать. Найти себя непросто, но оно того стоит.
1.Создайте свой собственный график жизни
Запишите все свои основные цели, которых, по вашему мнению, вы достигли и хотите достичь. В свою очередь, запишите события, которые уже произошли в вашей жизни и которые сформировали или повлияли на вас. Когда жизнь приносит проблемы или несчастья, это формирует нашу систему убеждений и заставляет нас думать по-другому, но это также делает нас нами. То, что вы перечислили, органически присуще вам, а не является простым отражением общества.
Это не упражнение по унынию. Речь идет о прояснении и выявлении проблем. Возможно, эти проблемы мешают вам раскрыть свой нынешний потенциал и позволить расцвести вашему истинному "я".
Потратьте немного времени на прояснение прошлого в вашей временной шкале. Хронология - это невероятно объективный метод, позволяющий отмечать прошлые события в вашей жизни, которые вы считаете важными. Вы можете рассматривать их как блоки формирования и как изменяющийся опыт на вашей временной шкале, не придавая им слишком много эмоций (как это происходит в дневниковых записях).
Анализируя негативный прошлый опыт, сосредоточьтесь на том, чему вы научились. У каждого человека есть такие моменты в его хронологии, но преувеличение или игнорирование их не поможет вам. Вместо этого признайте, что этот опыт сформировал вас.
2.Отличайте свои мысли от мыслей других
Для большинства людей жизнь проходит довольно легко, на автопилоте; нам практически вручают дорожную карту того, как "работает" реальность. Пойди в школу, найди работу, женись, подумай то-то, то-то и то-то, и бум - надеюсь, ты хорошо провел время. И это все хорошо - это, безусловно, делает свое дело - но это не дает места для вас. Так что сядьте сами с собой. В конце временной шкалы назовите несколько своих убеждений, которые не основаны на логике, но основаны на том, что вам сказали. Они есть у каждого из нас. А что вы думаете на самом деле?
У общества есть очень скрытый способ вручать нам "неудачников", осуждать "лузеров", боготворить "красивых", отталкивать "странных". Но вот о чем стоит предупредить: Эти характеризующие слова не имеют под собой никакой основы в реальности. Как вы относитесь к окружающему вас миру? Подумайте о том, что вы считаете хорошим и плохим, а не о том, что вам сказали другие.
Не стесняйтесь мыслить более конкретно. Согласны ли вы с политическими или религиозными убеждениями своих родителей? Действительно ли карьера является для вас самым важным делом? Действительно ли толстые черные очки помогают вам чувствовать себя "круче"? Если ответ "нет", отлично! Нет абсолютно никаких проблем в том, чтобы не подгонять себя под существующие нормы. Теперь все, что вам нужно сделать, - это отучиться, а затем заново научиться. Только в этот раз учитесь заново, основываясь на своей интуиции.
3.Приготовьтесь начать все с чистого листа
Выработайте собственное нравственное поведение и практикуйте его соблюдение. Начните с преодоления вредных привычек.
Бросьте курить, переедать и злоупотреблять алкоголем. Это примеры промахов или привычек, которые не позволят вам функционировать на пике своих возможностей. Они также позволяют вам "сорваться с крючка", уходя от анализа того, почему вы используете эти костыли вместо того, чтобы найти лучшие способы скрасить свою жизнь.
Для некоторых людей этот шаг может потребовать серьезной реабилитации, но от того, что вы отнесете его в корзину "слишком сложно", он не исчезнет. Помните, что вы не можете двигаться вперед, если постоянно смотрите в зеркало заднего вида!
4.Организуйте свой мир
Вы можете обнаружить, что приведение в порядок всех остальных ваших дел поможет ускорить процесс обретения вашей личности. Поэтому приберитесь в своей комнате. Сделайте домашнее задание. Уладьте ссору с другом. Убрав с дороги все остальное, вы освободите путь к "моему" времени.
У каждого из нас есть оправдания, почему мы не растем в том направлении, в котором хотим расти - это могут быть деньги, школа, работа, отношения, да что угодно, кто-то это уже использовал. Если вы занятая пчелка, примите меры, чтобы освободить свое расписание, чтобы вы могли сесть и заняться этим делом с головой. Если это всегда будет приоритетом №2, оно никогда не будет сделано.
5.Погрузитесь в уединение
Дайте себе время и пространство, чтобы уйти от ожиданий, разговоров, шума, средств массовой информации и давления. Каждый день выделяйте время на долгую прогулку и размышления. Сядьте на скамейку в парке и посмотрите. Отправьтесь в долгую, вдумчивую поездку. Что бы вы ни делали, уходите от всего, что отвлекает вас от размышлений о своей жизни и о том, куда вы хотите ее направить. В уединении вы должны чувствовать себя независимым и самодостаточным, а не одиноким, нуждающимся или боящимся.
Каждому человеку необходимо побыть одному, независимо от того, экстраверт он или интроверт, одинок он или состоит в отношениях, молод он или стар. Уединение - это время для омоложения и работы над собой, для полного покоя и осознания того, что целенаправленное "одиночество" - это не плохое место, а скорее освобождающая часть вашего существования в целом.
6.Найдите наставника
Хотя, в конечном счете, душевный поиск можете сделать только вы, и только вы определяете, что вам нужно, наличие наставника будет невероятным ресурсом, когда вы столкнетесь с неизбежными неровностями на дороге. Найдите человека, которому вы доверяете и у которого есть определенное чувство собственного достоинства. Как они это сделали?
Сообщите им о процессе, который вы начинаете. Подчеркните, что вы знаете, что это ваш путь, но хотели бы использовать их силу в качестве проводника. Посмотрите на них как можно более объективно. Что, по всей видимости, служит им основой, делает их теми, кто они есть? Как они это нашли? Как они остаются верными себе?
Система поддержки - это ключ к любой тактике самосовершенствования. Не многие люди поймут, через что вы проходите, и отмахнутся от вашей задумки как от вспышки настроения. Используйте этого наставника в качестве эксперта в том, с чем вы сталкиваетесь. Отдушина обязательно пригодится.
7.Отпустите потребность быть любимым всеми
Примите, что некоторые люди будут думать о вас плохо, что бы вы ни делали. Важно забыть о том, что думают другие, потому что невозможно угодить всем. И хотя вы не хотите разочаровывать близких вам людей, они должны хотеть, чтобы вы были счастливы. Пока вы продолжаете существовать только для того, чтобы соответствовать представлениям других людей о том, каким вы должны быть, вы никогда не узнаете, кто вы есть на самом деле. Эту мысль метко подытожил Раймонд Халл: "Тот, кто подгоняет себя под всех, вскоре сам себя изживает".
Поймите, что некоторые люди будут ревновать, бояться или подавлены, когда человек изменит свои привычки и станет более зрелым и любящим себя. Это угроза отношениям, которые у вас всегда были, и это заставляет их взглянуть на себя со стороны, чего они, возможно, не хотят делать. Дайте этим людям пространство и сострадание; возможно, со временем они придут в себя. Если нет, оставьте их в покое. Вам не нужно, чтобы они были вами.