Привет, стройняшки!
Хочу разобрать такой метод снижения веса, как детокс на соках.
Для начала разберём, что такое детокс.
Википедия пишет:
Детоксикация (лат. de — устранение, прекращение + др.гр. τοξίνη — яд) — процесс разрушения и обезвреживания различных токсических веществ химическими, физическими или биологическими методами.
Детоксикация (мед.) — естественное и искусственное удаление токсинов из организма.
Детокс не имеет ничего общего с медициной и наукой. Всю пользу метода пропагандируют сами создатели детокса.
Маркетологи быстро уловили модную волну ЗОЖ (здоровый образ жизни) и стали использовать для продажи различных продуктов питания, пищевых добавок, диет, косметических продуктов или псевдотерапевтических курсов.
Детокс на соках можно использовать, но важно понимать ДЛЯ ЧЕГО и КОМУ?
Если вы имеете лишний вес и хотите похудеть на соках, то у меня для вас плохие новости.
Это легкие углеводы, из-за них поднимается инсулин, а инсулин блокирует жиросжигание.
К тому же это сильный стресс для организма, до этого вы ели все подряд, а тут только соки.
Организм не понимает, что происходит и начинает запасать жир.
Вес встанет.
Если вы уже похудели, соблюдаете питание и хотите использовать соковый детокс с целью очистки организма от шлаков - это другая история.
Вот Я могу сделать себе соковый детокс на соках, потому что питаюсь на постоянной основе чисто, но я не делаю, мне не нравится такой метод разгрузки, потому что потом вес уходит плохо.
Да и просто, если включить логику.
Зачем вам такой быстрый и нездоровый метод похудения?
Ведь вы все равно вернетесь к прежнему питанию, и если оно было мусорным - вес вернется, а из-за стресса еще и вдвойне.
Во время снижения веса необходимо сбалансированное питание, и соковый детокс вряд ли подходит, поэтому нельзя говорить о его эффективности и безопасности при похудении.
Похудеть можно на чем угодно, но это будет похудение ценой здоровья.
И когда вы будете худые, но с проблемами ЖКТ, волос, кожи и т.д. вы пожалеете, что в свое время не сделали выбор в сторону ЗДОРОВОГО ПОХУДЕНИЯ ЧЕРЕЗ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ.
Рациональное осознанное питание, вдумчивое отношение к выбору продуктов питания, формирование здоровых пищевых привычек - это то, что действительно сможет дать вам легкость, бодрость и хорошее самочувствие и стройную фигуру.
Именно за счет сбалансированного рациона вы начнете худеть уже с первого дня, а за месяц скинете 4-7 кг и при этом будете чувствовать прилив энергии и сил на все домашние дела.
Программа питания - это не только стройная фигура, это еще и здоровье, состояние, принятие себя новой, успех.
Жмите сюда и пишите “хочу на программу”
Если не подписаны на канал Яндек.Дзен лучший момент, чтобы подписаться https://zen.yandex.ru/dietolog_zalina
Читайте так же!
Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался?
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.