Советы подходят людям в возрасте старше 40 лет, у которых уже замедлился метаболизм.
Об этом в интервью газете «Вечерняя Москва» рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Он уверен, что самые эффективные физические упражнения – это кардиотренировки и тонизирующие комплексы, направленные на мышцы пресса. Снижению веса помогает также массаж всего тела, сжигающий жир под кожей. Врач считает, что убрать жир на животе невозможно без изменения принципов питания. Из меню нужно исключить блюда с наличием сахара и жира.
«Любые кондитерские изделия, сладости, белый хлеб, алкогольные напитки, фастфуды и жирные блюда полностью исключаются», - уверен диетолог.
Михаил Гинзбург советует делать разгрузочные дни, однако назначать такие процедуры можно только после совета врача и назначения индивидуальных корректировок в питании.