Многие люди, которые когда-то столкнулись с паническими атаками, ипохондрией, агорафобией и прочими невротическими проявлениями, думают, что им всего-то нужно избавится от своей симптоматики и тогда-то они смогут жить счастливо.
Естественно, это так не работает. Проблема далеко не в ПА, ипохондрии, агорафобии и тд. Это лишь проявление невроза человека. От того, что вы избавиться от панических атаках, резко быть счастливым вы не начнете.
Страх можно ослабить с помощью медикаментов. Действительно, если перестать себя пугать, научится справляться с ПА, не паниковать себя - необходимо и помогает улучшить самочувствие. И я могу вам помочь с этим. Но есть одно НО.
Вы лишь убрали способ слить напряжение, а сам источник никуда не делся. Многие клиенты, с которыми я работала, просили только убрать ипохондрию и ПА, больше их ничего не беспокоило. Я прекрасно понимала, что скорее всего после завершения работы над данным запросом, они еще вернутся ко мне. И действительно. Нет страха за здоровья, нет панических атак, не кардиофобии, нет агорафобии. Есть напряжение, есть тревога, есть истощение, есть астения, проблемы со сном. Все равно плохо.
Почему все именно так? Ответ простой - ничего не изменилось. Не изменилось мировоззрение человека, не изменилось поведение, окружение, обстоятельства и тд. Как жил, так и продолжает жить. А с неврозом так нельзя. Если вы хотите справится с ним, вам придется перестать жить так, как раньше. Так, как было раньше вас и привело в невроз, так больше не получится. И тут каждый сам решает для себя, готов он меняться или нет. Некоторым вполне комфортно ничего не менять, тревога не самое худшее, что может быть.
Невроз - проблема характера, пока ваш характер неизменен, ваши сложности никуда не денутся. Пока вы реагируете, мыслите, ведете себя по старому, глупо рассчитывать на новый результат.
В каких-то вещах придется изменить свое отношение. В каких-то ситуациях придется изменить свою модель поведения. В каких-то ситуациях придется изменить саму ситуацию. В любом случае придется что-то менять в своей жизни. Отказываться от неадекватных представлениях о мире, отказываться от неадаптивного поведения, принимать решения, делать выборы, менять ситуацию. Сидеть сложа руки не получится.
Давайте на примерах. Представим студентку меда, которая всегда мечтала стать художницей, но родители были против. Они выбрали ей ВУЗ, оплатили его. А ее просто тошнит от медицины, тошнит от учебы, она не хочет этим заниматься. Но в то же время, она не хочет перечить родителям, ведь это может их обидеть. Возьмут и выгонят ее из дома, в свободное плаванье. Перестанут ее содержать, оплачивать ее расходы.
И вот такая девушка находится в конфликте. Естественно, в таких условиях она не будет счастлива только потому, что справилась с ПА. Ей нужно что-то менять. Она может изменить отношение к происходящему. Воспринимать учебу, как плату за то, что она может позволить себе не работать. Она может попробовать договориться с родителями, убедить их, что ее желаемая специализация будет очень востребованной и перевестись в другой ВУЗ. Она может принять тот факт, что родители обидятся и ей придется самостоятельно обеспечивать себя, но зато она будет жить так, как она сама хочет. Вариантов разрешения ситуации множество.
Если вы столкнулись с данной проблемой, вы устали жить в напряжении, тревоге, приглашаю вас на бесплатную первую консультацию - https://taplink.cc/psy.luar
#невроз #всд #панические атаки #паническая атака #паника #ипохондрия #агорафобия #кардиофобия #тревога #тревожность