Все мы хотим быть счастливыми, иметь свои цели и ориентиры, жить в удовольствие. Но рано или поздно возникает вопрос «В чём смысл моей жизни? Не фигня ли то, чем я занимаюсь?» Многие столкнулись с подобным кризисом в последние полгода, когда значимость человеческой жизни стала главной темой дискуссий.
Моя профессия оказалась как никогда кстати. Так я оказалась в проекте Психопомощь 2022, в составе команды кризисных психологов. Я проводила сессии для людей в тяжелом психологическом состоянии, связанном со страхом, тревогой, безысходностью, чувством вины и злостью в связи с происходящим.
Я расскажу 5 историй о разных людях, с которыми я работала. Истории показывают, что даже в самой безвыходной ситуации есть выход, и есть люди, которые помогут его найти.
1 история
Девушка, 19 лет. Тревожное расстройство. Она боится ездить на любом виде транспорта, переходить дорогу, боится громких звуков и темноты. Выяснилось, что чувство страха и тревоги не покидает её с 4-5 лет. Тогда мама с папой дрались, ругались, она слышала все скандалы и плакала от страха. Никто ничего ей не объяснял, её закрывали в комнате и выключали свет. Чтоб как-то справиться со страхом, маленькая девочка закрывала глаза и представляла поле с подсолнухами, и яркое, тёплое солнце.
Мы вернули этот образ-защитник, выучили техники самопомощи при панических атаках, делали упражнение «безопасное место». Я подключала EMDR — метод терапии для лечения посттравматических расстройств, мы формировали стратегии преодоления стресса. Девушка перестала бояться и решила обратиться к психиатру.
Сейчас ей намного лучше, она встречается с парнем, который бережно к ней относится. Убеждает маму пойти к психологу и расстаться с папой.
2 история
Журналистка. Хотела физическое насилие начальника и потом себя, и противоправное, потенциально опасное действие место работы. Уже разработала план…
Порой ответ на вопрос лежит глубоко и может “всплыть” из самого неожиданного места.
В ходе общения выяснилось, что она очень хочет влюбиться. Ещё хочет продолжить обучение для того, чтобы найти лучшую работу. И происходящее вокруг здесь не причём. Да, бывает и такое.
3 история
Женщина, 30 лет, учитель в школе. Обратилась с неконтролируемыми истериками и чувством вины. Позвонила в слезах, кричала о том, что жить теперь бессмысленно, что ей больно от того, что сейчас где-то страдают дети, а она живёт в комфорте, да ещё и радуется.
Мы с ней разделили понятия «сопричастность» (страдать за компанию) и сочувствие, возможность помочь. Она сама сформулировала цель: организовать курсы по живописи для детей «вынужденных переселенцев», и реализовала своё стремление помогать. Она поняла, что не беспомощна и может сделать этот мир чуточку лучше. Ушла со слезами радости и желанием жить.
4 история
Девушка, 18 лет. Обратилась с чувством вины оттого, что не страдает заодно с друзьями, которые находятся в зоне боевых действий. В процессе разговора выяснилось, что девушка — представитель треугольника Карпмана: хочет спасать, причинять добро, и чтоб её за это ценили. Не получив той отдачи, которую она себе придумала, она обижается. Хочет, чтоб о ней тоже заботились.
Позже мы выяснили, что её воспитывает бабушка, а мама уехала устраивать личную жизнь и не вернулась. Вывод: если выбора нет, нужно учиться быть родителем самому себе.
5 история
Женщина с практически не проходящей апатией и отсутствием жизненной энергии. Почему? Её работа ассоциируется у неё со смертью. Подобрав ассоциации при помощи теста Юнга мы добрались от стыда к смерти. Оказалось, этим же делом занимался её дедушка, который умер в том возрасте, в котором находится она сейчас.
Это лишь небольшая часть необычных историй людей разных возрастов и профессий, с которыми я столкнулась на проекте Психопомощь 2022. Я была рада помочь каждому из них разобраться в себе, порой обрести новый смысл, ориентир, цель жизни. С такими проектами ты понимаешь, насколько твое дело важно и значимо.
Подписывайтесь на канал, если хотите узнать больше о психологии и работе клинического психолога.
#психология #психолог #психологияотношений #психологонлайн #психологияличности #психологияжизни #психологияуспеха #психологическаяпомощь