Дыхание — обязательное условие для нашей жизни. Но бывает так, что дышать буквально нечем: воздух наполнен дымом, выбросами транспорта и предприятий. Он кажется мутным и густым, дышать им сложно, появляются кашель, першение в горле, глаза слезятся. Такое явление называют смогом, а страдают от него больше всего жители крупных мегаполисов.
Чем опасен смог для здоровья? Как снизить риски и чем помочь себе? Делимся рекомендациями врачей Кунцевского центра Evolutis clinic.
Откуда берется смог?
Смог — это туман с продуктами горения сухой травы, листьев, газами, мелкодисперсной пылью. За счет инверсии (явление, когда теплый воздух прижимает холодный к земле) не может выветриться несколько дней.
Основные причины смога — комплексное воздействие:
- деятельности человека (выбросов транспорта и промышленных предприятий, сжигания листьев или другого мусора, печного отопления);
- природных явлений (извержений вулканов, лесных пожаров, тумана и отсутствия ветра).
Сам термин «смог» появился в Лондоне в начале прошлого века, когда весь город накрыло плотным туманом с примесью дыма. Это было результатом сочетания отсутствия ветра, характерного английского тумана, большого объема автомобильных и промышленных выбросов, дыма от угольного отопления домов.
Именно в Лондоне смог появляется довольно часто, а в 1952 году был «Великий смог» (или катастрофа века) — особенно плотная завеса. Из-за нее в течение двух недель умерло более 10 тысяч человек.
Интересно, что некоторые экологи говорят, что лондонский смог в 1952 году мог быть результатом увеличения активности использования печного отопления зимой. А медицинская статистика говорит, что последствия общество ощущает до сих пор — дети и взрослые, которые столкнулись со смогом, на 20 и 10% соответственно чаще болеют астмой.
Лондонский смог был первой такой ситуацией. Сегодня со смогом мы сталкиваемся чаще. И пусть дымка в воздухе не такая плотная, но вред для здоровья от дыхания загрязненным воздухом есть.
По данным ВОЗ, лишь 10% населения мира дышит чистым воздухом. Все это сказывается на здоровье. Только в европейских странах из-за наличия в воздухе частиц более 2,5 мкм в диаметре происходит более 400 тысяч преждевременных смертей ежегодно.
Есть смог и на других континентах, разработана даже особая его классификация:
- лондонский смог — влажный или серный, возникает от безветрия, влажного воздуха и сильных загрязнений воздуха промышленностью. В воздухе при этом повышена концентрация серы, азота и пыли;
- лос-анджелесский или фотохимический. Это загрязнение воздуха выхлопными газами при избытке ультрафиолетового излучения. В нем азот, озон, частицы сажи пыли и химических соединений;
- аляскинский или ледяной — дымка, которая образуется при сильных морозах (-30 °С и ниже);
- вулканический или вог — смог из-за выбросов в атмосферу частиц пепла от вулкана.
В Москве смог появляется при сочетании жары, яркого солнца, безветренной погоды, высокой степени загрязненности воздуха и пожаров в окрестных лесах или торфяниках.
Интересно! 105 часов ежегодно проводит в пробках в среднем житель Лос-Анджелеса, 91 час — Москвы, 73 часа — Лондона.
Смог и здоровье
В смоге в значительном количестве содержатся мелкие частицы, которые проникают в органы дыхания, кровь и ткани организма. В группе риска беременные, дети, люди с хроническими заболеваниями и те, кто восстанавливается после заболеваний. Так, у детей, которые столкнулись со смогом на первом году жизни, выше риск развития заболеваний дыхательной системы.
Исследователи из Китая говорят, что загрязненный воздух снижает когнитивные навыки, причем больше других это проявляется у мужчин и у пожилых. Ученые из США выявили негативное влияние смога на микробиоту кишечника и развитие окислительного стресса.
В целом врачи говорят о таких наиболее частых последствиях смога на здоровье, как:
- головная боль;
- кашель и затрудненное дыхание;
- першение в горле;
- раздражение слизистой глаз и слезотечение;
- повышенная утомляемость и снижение работоспособности;
- бессонница;
- повышенный риск депрессии и панических атак;
- обострение хронических заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
От повышенного уровня загрязнений в воздухе страдают не только люди, но и животные, растения.
Как бороться со смогом?
Принято считать, что ситуация улучшится, когда в городах появится больше электромобилей и снизится уровень промышленных выбросов в атмосферу.
Есть и более интересные решения. Например, в Дели построили антисмоговую башню. Это огромный (высотой в 25 метров) вентилятор с фильтрами, которые могут очистить до 1000 кубометров воздуха в радиусе километра. Правда, по расчетам экологов, в городе нужно установить как минимум 200 башен, чтобы изменить ситуацию. Аналогичные конструкции планируют ставить и в Китае, Южной Корее, Нидерландах, Мексике. Кстати, в Китае уже появился такой городской очиститель воздуха в виде огромной башни.
А вот индивидуальные меры защиты:
- сократить время пребывания на улице в периоды высокой загрязненности воздуха;
- использовать респираторы или другие защитные средства для дыхания;
- принять душ и сменить одежду при возвращении домой;
- не допускать обезвоживания и соблюдать питьевой режим;
- иметь при себе и в домашней аптечке нужные при заболеваниях органов дыхания лекарства;
- проводить ежедневную влажную уборку дома;
- включать кондиционер в режиме рециркуляции;
- установить очиститель воздуха дома и в машине;
- меньше проветривать помещение, особенно в утреннее время, когда уровень загрязнений в нижних слоях воздуха большой. При проветривании завесить окна мокрой тканью.
Надеемся, что эти рекомендации помогут сократить влияние смога на здоровье. И приглашаем в Evolutis clinic, если есть жалобы на здоровье.