Как-то в нашей компании завели разговор о зависти. Обычно зависть считается негативной эмоцией. Признать которую, означает, повесить на себя ярлык: «плохой человек».
Но если разобраться что это такое, то можно сказать - это обычная эмоция, которую испытывают практически все люди. Просто одни в этом могут признаться, а вторые…
Вот, чем поделились собеседники.
Михаил
— Меня сильно гложет зависть и чувство вины, которое из нее вытекает. К сожалению, у меня достаточно низкая самооценка. Поэтому завидую успешным людям.
И вроде бы своего достатка и прочего хватает, а вроде глянешь на «двойника» Илона Маска, и зависть начинает грызть. Мне-то мозгов на подобные свершения никогда не хватит. Я стараюсь восхищаться такими людьми, не думать о чем-то плохом, но в душе какое-то противное чувство расцветает. А вот как с ним бороться, пока не разобрался.
Лариса
2 года назад молодого человека, который мне нравился, увела другая девушка. Моя бывшая подружка. Теперь они вместе, у них все хорошо. Крепкая и дружная семья. Появился ребенок.
У них все супер, а я одна. Я завидую их отношениям, их любви. Завидую их поездкам и общению. Вижу, как они и дня прожить друг без друга не могут.
— Как тут не завидовать девушке, которая забрала у меня все это?
Светлана
— В детстве я страх, как была завистлива. Завидовала всему. И эта зависть меня с одной стороны «сжирала», а с другой мотивировала на новые достижения. Завидовала подружке у которой были лучшие игрушки.
Завидовала Арине, что она лучше меня показывала результаты на уроках физкультуры. Но это меня подстегнуло и я упорно бегала после уроков. Записалась в разные кружки: по теннису и баскетболу. Стала лучшей теннисисткой в школе.
Завидовала Марине, которой родители подарили на 18-летие пускай уже не новую, но машину. Это тоже стало каким-то толчком в моей жизни. Еще будучи студенткой пятого курса я накопила себе на машину. Пусть и не ауди, но машину. Это до такой степени завело мой мозг и фантазию, что я чуть ли не из воздуха зарабатывала деньги. С выпускного уезжала на личном форде.
По поводу зависти у меня много мыслей возникало. Я решила, что мы завидуем не тому, чем человек занимается, а как он себя чувствует. Поэтому нам нужно найти своё дело, чтобы чувствовать себя такими же счастливыми.
И кто знает, не было бы тогда еще в детстве этого чувства, добилась бы я всего, что имею на сегодняшний день?
Что скрывается под понятием зависть
Чаще мы завидуем тем, кто в чем-то похож на нас. Например, коллеге, получившему престижную награду или должность.
Завидуют тем ценностям и успехам, которые считают достижимыми для себя, то есть «я тоже могу это иметь, но по какой-то причине не имею».
Если не работать над этим чувством, оно способно погубить нервную систему и самооценку.
Что же такое зависть? Это чувство досады, вызванное благополучием, успехом других. Зависть — это не эмоция в чистом виде, а комплекс мыслей и переживаний, вызывающих негативные эмоции. Зависть связана с самооценкой и сравнением. Соперничеством с другими людьми. Без сравнения зависть не возникает. Каждый раз, когда завидуете, например, шикарному ремонту у подруги, сравниваете что-то свое с чем-то, что есть у нее.
Зависть, как и ревность, наследуется и формируется. Может носить деструктивный характер. Вызывать давление, сделать вас неудачником.
А может быть и двигателем прогресса. Конструктивной. Как у спортсменов, которые стремятся к достижению лучших результатов, чем у соперников. Или как у нашей героини — Светланы.
Что делать, чтобы не возникала зависть
Не провоцировать, если не являетесь публичным человеком. Самоутверждаться в чем-то другом.
Осознавать это чувство, не хвастать, чтобы не вызывать зависть.
Что делать если завидуете вы
Подходить конструктивно к этому вопросу. Попробуйте разобраться, чему конкретно вы завидуете. Пытайтесь не подавить это чувство, а встать во главе.
Что для этого нужно. Выбрать себе человека, на которого хотелось или хочется быть похожим. Проанализировать, за счет чего у этого человека преимущества. И делать что-то, что поможет вам стать еще лучше. Другими словами, ставить конкретные цели и задачи. Вот в этом случае зависть будет мотивировать и помогать достигать цели.
Сделайте зависть своей незримой подругой, которая будет постоянно подталкивать сделать себя лучшей версией. Главное, не скатиться до подражательства, копирования других. Оставайтесь самими собой. Это намного лучше и важнее. Ведь в каждом из нас есть своя изюминка и неподражаемость.
Сегодня мы затронули вопрос о конструктивной зависти. Есть еще деструктивная. Если хотите обсудить этот вопрос, дайте знать в комментариях — разберемся с этим вопросом. Чаще всего этот вид называют «черной» завистью.
Если кто-то знает о наличии ее у себя — пугаться не стоит. «Плохих» эмоций не бывает. Важно разобраться: зачем они вам и как правильно их использовать, чтобы обратить во благо.
А что думаете вы по этому вопросу? Какую пользу можно получить от зависти? Поделитесь своими наблюдениями.
#зависть #самооценка #самоконтроль #личность #человек