Добрый день, уважаемые читатели!
Думаю, что многие из вас слышали о такой мейнстримной практике, как втягивание живота в повседневной жизни, которое приравнивают к вакууму. Данный способ особенно часто демонстрируют нам блогеры в социальных сетях, объясняя, что плоский живот - дело легкое и не требующее комплексных занятий.
К сожалению, когда речь идет о похудении и создании стройного и подтянутого тела - волшебных палочек и "особых" процедур быть не может. Привести себя в порядок - значит систематично придерживаться 3 ключевых правил: сон, физические упражнения, питание.
Так почему же втягивание живота ни в коем случае не нужно практиковать в нашей жизни? Сегодня Marutaka раскроет вам всю "подводную" составляющую данного упражнения. Уверены, что если вы его начали делать ранее - желание продолжать отпадет!
Люди, которые навязывают данное упражнение, объясняют его суть и пользу следующим способом:
Вы втягиваете живот, статично напрягаете мышцы пресса в течении определенного времени, а только потом расслабляете. Если регулярно выполнять данную процедуру, то на выходе вы получите осиную талию и прорисованные мышцы пресса, которые сделают живот плоским и подтянутым.
Что ждет сторонников втягивания живота на самом деле?
- Во-первых, упражнение нельзя приравнивать к вакууму, потому что его суть заключается в перепадах давления и это, по своей сути, не приносит вреда нашей брюшной и тазовой области.
- Другое дело, если вы начинаете ходить со втянутым животом. Это ограничивает физиологическое движение диафрагмы, которая после вдоха попадает на другой уровень и вернуться в исходное положение не может.
Из-за этого создается чрезмерное давление в нижней части живота и негативное влияние на тазовое дно, проблемы с которым и так наблюдается у огромного числа женщин.
Все это приводит к тому, что скопившемуся давлению в верхней части живота просто некуда деваться и оно "перетекает" в нижнюю часть, где у нас образуется визуальное выпячивание.
- Не считая визуального дискомфорта - такая практика может доставить проблемы со здоровьем, потому что в зоне риска оказываются внутренние органы и кишечник.
Как же добиться идеальной стройной талии в домашних условиях?
Как было сказано ранее, чтобы добиться идеальной фигуры - важно придерживаться трио (питание, сон, нагрузки). Это настоящая работа, которую нужно выполнять ежедневно - без отклонений от курса, а первые результаты могут быть заметны не так быстро.
- Чтобы быстрее и качественнее достичь данных результатов (особенно в том случае, если вы уже столкнулись с появлением целлюлита) - нужно добавить в свою жизнь вакуумный антицеллюлитный и баночный массаж.
Уверены, что более чем у половины женщин времени на это просто нет. Marutaka решили данную проблему и создали портативный супермощный аппарат, который удалит локальные жировые отложения, подтянет ягодицы и скорректирует вашу фигуру.
Переходите на сайт, чтобы подробнее ознакомиться с возможностями нашего MARUTAKA GUA SHA & SCRAPING. К тому же, на него несколько дней действует 15%-ая скидка!