Один клиент совсем недавно спросил, чем отличается "тревога" от "тревожности"?
Я решила этой статьей дать ответ на этот вопрос. Вдруг кому-то еще будет полезно, так как я заметила, что смешение понятий идет не только у обычных людей, далеких от психологии, но и у специалистов тоже.
Понятия "Тревога" и "Тревожность" часто используют как синонимы, но по-своему значению они разные.
В этой статье поговорим о каждом из них в отдельности, не вдаваясь в глубинные причины их возникновения.
Тревога - это сложная эмоция, возникающая на ожидаемые или неожидаемые события с неизвестным результатом. Эта неизвестность или неожиданность способствует возникновению тревоги. Она же может передаваться от человека к человеку. Часто за тревогой прячется беспредметный страх или страх неопределенности.
Другими словами тревога возникает на определенные, конкретные события. Например, вы не успеваете по времени в аэропорт и тревожитесь из-за этого или вы беспокоитесь о том, как пройдет важное собеседование.
Человек всегда испытывает страх перед еще не произошедшими событиями, ведь они могут нести утрату, угрожать потерей ценностей, положения в обществе - все это и вызывает эмоциональные переживания, сопровождающиеся повышенной тревогой.
В таких случаях тревога предупреждает о возможных опасностях и интуитивно побуждает к действиям. Самая большая сложность, что человек не знает, откуда или от кого может исходить эта угроза.
Тревожность - это психическое устойчивое свойство личности, способное переживать тревогу, как по серьезным, так и по незначительным поводам. Этот вид тревожности зависит от строения нервной системы. генетической предрасположенности, а так же от воспитания в семье.
Например, вы заранее начинаете переживать о том, что можете опоздать на самолет и приезжаете в аэропорт за очень большое время до вылета. Или взявшись за выполнение какого-нибудь дела, вы все время переживаете что сделаете все не так как надо и вас за это накажут, осудят.
Человек с высоким уровнем тревожности любую ситуацию, даже самую незначительную, воспринимает как несущую угрозу его существованию. Ему сложно распознать реальную угрозу от мнимой, поэтому чаще других он подвержен эмоциональному и профессиональному выгоранию, стрессам, заболеваниям нервной системы.
А человек с нормальным уровнем тревожности, справляется с любой возникающей тревогой или тревожным беспокойством, без ущерба для своего психического и физического здоровья.
© С уважением к Вам психолог Зинаида Чистикова, 2022
#психологияжизни #тревожность #тревога #полезнаяинформация #психолог зинаида чистикова