Кризис - состояние, когда по старому не можешь, а по новому ещё не умеешь.
В нашей жизни сотни кризисов, возрастные - у ребёнка что не месяц то кризис. Профессиональные. Любовные. А также трагические потери, болезни, катастрофы.
Очень хорошо это состояние описывают через трансформацию гусеницы в бабочку.
Чтобы волшебство произошло, внутри куколки гусеница превращается в жижу и из неё пересобирается в бабочку.
Вот это и есть кризис, гусеницы уже нет, а бабочки ещё нет.
Чтобы родился ты новый, старый ты должен умереть.
Поэтому в процессе необходимо прожить все 5 стадий принятия:
Гнев ;
Отрицание ;
Торг;
Апатия/депрессия ;
Принятие.
Перескочить стадию невозможно.
Ускорить процесс тоже не подсилу никому.
Но ты можешь оказать себе помощь.
Обратиться к кризисному психологу или к близким людям за поддержкой.
Ты должен отгоревать столько сколько тебе нужно и пока не проживёшь это - кризис не окончен.
Про тех кто застрял в кризисе у меня родилась вот такая Метафора: это как стать призраком/ приведением. Застрять между двумя мирами.
И только закончив "не оконченое дело" можно двигаться дальше.
Каким будет это дальше никто не знает. Но только разрешив кризис появляется "свет в конце тоннеля".
Когда ты в процессе, часто кажется что решения нет, ты не справишься.
А оглядываясь на прошлый кризис понимаешь "а ларчик то просто открывался"
#психология #кризис #поддержка #преодоление