С каждым годом инсульт поражает все более молодых людей, и даже детей. Ежегодно в России заболевает до 500 тыс. жителей. До 80 процентов больных остаются инвалидами, в той или иной степени теряют независимость и качество жизни.
- Контролируйте уровень артериального давления, и поддерживайте цифры АД на уровне не выше 140/90 мм рт. ст.
- Принимайте лекарства, которые разжижают кровь (если вам их прописал врач).
- Систематически контролируйте состояние сосудов шеи, питающих головной̆ мозг с помощью ультразвукового исследования, и состояние сердца по кардиограмме (не реже чем раз в год, при появлении боли в сердце или перебоев – немедленно)
- Контролируйте уровни сахара и холестерина в крови (с помощью глюкометра и тест-полосок, определяющих холестерин).
- Будьте физически активны, ходите не менее 3000 шагов в день — достаточная профилактика гиподинамии).
- Прекратите курить.
- Не злоупотребляйте алкоголем.
- Ограничьте потребление соли.
- Вовремя восполняйте баланс жидкости в организме. Пить нужно дробно чистую пресную воду, желательно раньше, чем появится жажда.
- Посетите врача-невролога, если в Вашей семье были случаи инсульта или такие заболевания, как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, аритмии, атеросклероз крупных сосудов, инфаркт миокарда, тромбозы артерий и вен.
#инсульт #инфаркт #профилактикаинсульта #признакиинсульта #восстановлениеречипослеинсульта
