"Как сохранить молодость и красоту?" - думаем, этот вопрос волнует многих читателей. Кто-то верит в чудесное действие кремов и масок их натуральных ингредиенты. Другие признают эффективной лишь помощь косметолога, вооружённого шприцом. На самом же деле добиться желаемого результата можно намного проще и с минимальными затратами.
Сегодня мы поговорим о том, как на процессе старения отражается то, что мы кушаем. И речь не пойдёт о суровых диетах. Всего лишь несколько продуктов, которые достаточно исключить из рациона, чтобы замедлить старение организма.
1. Соль
Врачи прозвали соль «белым ядом» за то, что она вымывает из организма кальций и другие микроэлементы, негативно влияет на печень, почки и кровеносную систему. Ну и конечно, соль известна тем, что отлично впитывает влагу, а ведь именно дефицит жидкости приводит к появлению морщин и серости лица.
Конечно, нет нужды полностью отказываться от соли и переходить на пресную пищу. Натрий также несет и определенную пользу, но должен употребляться в умеренных количествах. Поэтому врачи советуют не пересаливать пищу, а такие блюда как фастфуд, пицца, соленья, крекеры и чипсы, употреблять в ограниченном количестве.
2. Сахар
Если соль – это «белая смерть», то сахар – это ее заместитель. Поэтому он заслуженно занимает вторую ступеньку нашего рейтинга. Почему же сахар приводит к старению? Избыток сладкого приводит к сужению сосудов и замедлению кровотока, как следствие, кожа и некоторые органы получают недостаточное питание.
А значит, о красивой гладкой коже можно забыть, ведь этому органу нужно много жидкости и питательных элементов. Пьете чай с большим количеством сахара? Не можете отказать себе в удовольствии съесть очередное пирожное? Или Вы без ума от молочных коктейлей? Попробуйте отказаться от этих привычек, тем самым снизив поступление сахара в организм. Результат не заставит себя долго ждать.
3. Маргарин
Многие из нас слышали из уст врачей страшное слово «трансжиры», которые безмерно опасны для нашего здоровья. А что же это такое и почему их стоит избегать? Эти вещества, накапливаясь в организме, постепенно вытесняют клетки полезных жиров и замещают их. Трансжиры в первую очередь поражают сердце и сосуды, повышают риск серьезных сердечных заболеваний.
Страдает от их избытка и гормональный фон, что ведет к различным сбоям, скачкам веса, ухудшению качества волос, ногтей и зубов. Зачастую эти опасные вещества попадают в наш организм с едой из фастфуда, но также они изобилуют и в маргарине, особенно низкокачественном. Только натуральное сливочное или растительное масло, но никакого маргарина – такой девиз поможет Вам надолго сохранить молодость.
Бонус! И в качестве дополнения мы решили привести ряд продуктов, которые также могут ухудшить общее состояние и спровоцировать быстрое старение. Остерегаться стоит большого количества жаренного, не налегайте на красное мясо, а также мясные продукты наподобие сосисок, колбасы, сарделек и бекона.
Ну и, конечно, сохранить свежесть и красоту поможет контроль в употреблении алкоголя и энергетиков. Думаем, не стоит напоминать о том, что это в целом вредные продукты. Но также они ухудшают усвоение кальция, а ведь кальций – это наши зубы, волосы, ногти и кости.
Спасибо за внимание! Подписывайтесь и ставьте лайк, если статья оказалась полезной!✅🔥