У многих присутствует хроническая отечность. Она проявляется по всему телу и особенно с утра на лице после сна. К вечеру - на ногах.
Отечность появляется по причине повышенного уровня плотности(густоты) крови и лимфы. Слишком густая жидкость начинает накапливаться в организме и не успевает выводится. Это происходит в следствие изменения биохимического состава крови и лимфы. Самое сильное влияние на состав и качество крови оказывают продукты питания, которые мы едим.
Давайте рассмотрим 2 основных вещества, которые приводят к задержке жидкости в организме:
1)Соль
является причиной №1, которая повышает густоту крови и лимфы. Если есть много соли, то отечность гарантирована. Особенно сильный накопительный эффект появляется, если соль употребляется в больших количествах на протяжении многих лет.
2)Консерванты
действуют аналогично соли.
Что самое важное - это то, что два данных вещества входят в состав многих продуктов питания:
- колбасы
- сыр
- маринады
- соевый соус
- чипсы
- соусы
- кетчуп
- майонез
- фастфуд
- сосиски
- консервы
- оливки
- полуфабрикаты
Для того, чтобы отёки начали уходить необходимо заменить продукты содержащие соль и консерванты на натуральные аналоги. Также следует меньше солить пищу при готовке дома. Суточная норма соли составляет не более 2 - 3г в сутки. Желательно использовать в пищу морскую соль.