Чем отличаются люди, которые кажутся более удачливыми и счастливыми, от тех, кто постоянно поглощен жизненными трудностями? Первые способны быстро преодолевать разочарования и относиться к жизни легко.
Вот несколько способов научиться этому:
Не засиживайтесь в грусти
Лучший способ погрузиться в грусть и тоску после разочарования — это сидеть и ничего не делать. Отсутствие действий вызовет ураган депрессивных мыслей в голове, поэтому так важно начать ДЕЛАТЬ ХОТЬ ЧТО-ТО. Легче пережить неприятность поможет уборка, танец, прогулка, поход с друзьями в кино, посещение музея или концерта. Просто встряхните себя и двигайтесь, чтобы прекратить поток негативных мыслей в голове.
Решение придет само собой
Снять напряжение поможет длительная прогулка, во время которой постарайтесь переключить внимание с внутренних переживаний на внешний мир. Смотрите по сторонам, отмечайте про себя, как выглядят люди, витрины магазинов... Считайте проезжающие машины, смотрите на облака и звезды. Прогулки также отлично помогают новым идеям всплывать в нашем сознании.
Если вы потерпели неудачу, вам, вероятно, нужно понять, что делать дальше. Прогуляйтесь, ничего не форсируйте, и вы, скорее всего, получите ответ, как лампочку, включённую в пещере вашего разума.
Станьте пружиной
Счастливые люди воспринимают неудачу не как катастрофу и конец жизни, а как очередную задачу, которую надо решить. Они преодолевают проблемы, играючи, не драматизируя. Поэтому для них разочарование - не только источник стыда и горя, но и жизненный урок, который может улучшить жизнь. Ведь справляясь с проблемой вы становитесь сильнее и получаете новый опыт. Представляйте себя пружиной, которая сгибается под напором проблем, но в конечном итоге распрямляется.
Проблемы - это жизненное топливо
Ошибки и неудачи можно представить в виде маленьких энергетических капсул, которые дают силу. А что если они даются нам для того, чтобы мы отступили назад не не пошли неверным путем? Что если Вселенная посылает нам трудности, чтобы отдышаться и увидеть ситуацию под другим углом? Может быть, жизни нас учиться, становиться сильнее и менять ситуацию. Как вам такой подход?
Трудности отводят нас от еще больших проблем
Когда мы разочарованы, мы верим, что несправедливые жизненные обстоятельства сделали нас несчастными. Однако, как показывает опыт, множество катастроф и неприятностей, которые случались с людьми, в конечном итоге приводили их к чему-то прекрасному и хорошему. Расставание с людьми помогало избавиться от лишних проблем, потеря работы оборачивалась нахождением другого приятного занятия… Ну разве нет? Вспомните.
Поэтому во время неприятностей психологи советуют довериться жизни и думать примерно так: “Я полностью расслаблен, пусть судьба выведет меня на оптимальный для меня путь, я полностью доверяю жизни”. И вам сразу станет легче.
Вместо напряжения расслабьтесь
Научившись относиться к тяжелым ситуациям легче, мы неизменно становимся мудрее и психически устойчивее. Не стоит переживать о жизненных событиях, которые мы не в силах изменить. Не стоит напрягаться перед лицом неудачи, рассматривайте ее как момент, когда можно расслабиться. Сохраняqnt спокойствие, когда все вокруг сходят с ума. И вы заметите собственный духовный рост и почувствуете себе более счастливыми.