Тут все просто.
Если вы выполняете физические упражнения регулярно, организм воспринимает это как работу.
Которая необходима вам для выживания.
А как иначе?
Зачем обливаться потом на беговой дорожке, жать от груди тяжеленную штангу или, скажем, тянуться дрожащим от напряжения подбородком к перекладине в попытке сделать рекордное для себя подтягивание? Да еще делать это изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год?
Ну ясно же – чтобы выжить. Ради чего еще-то?
Так считает организм.
И начинает вам помогать.
То есть перестраивает свою работу так, чтобы вы могли как можно лучше выполнять свою.
Если что-то в нем расстроено, разлажено, повреждено, он начинает это настраивать, налаживать и лечить.
Сам.
Он умеет.
Давление снижать умеет, сосуды укреплять умеет, хрящи восстанавливать умеет – если надо.
А тут ведь – надо.
О выживании речь идет!
Таким вот образом все и происходит. Таким вот образом и превращаетесь вы из человека хилого и болезненного в мускулистого крепыша.
Таким вот образом и возвращается здоровье. Либо обретается впервые – если раньше его и не было.
Представьте – не было, и вдруг – вот оно.
Без микстур, без таблеток, без утомительных лечебных процедур – чаще всего к тому же и бесполезных, сами же знаете.
Вот оно, пожалуйста.
Здоровье.
На финише беговой дорожки, на высоте перекладины, которая уже все ближе и ближе, на расстоянии вытянутой руки, удерживающей гантель.
Оно ваше, забирайте.