Медики раскрыли, какими действиями мы существенно увеличиваем риск появления почечный камней, пишет Телеграмм-канал "Красота и здоровье".
Оказалось, что россияне наиболее часто допускают 6 ошибок, которые могут привести к образованию камней в почках:
- Недостаток потребляемой жидкости. Вода помогает почкам очищать организм от продуктов метаболизма, которые и превращаются в камни;
- Употребление большого количества газированных напитков. Они содержат фосфорную кислоту, которая способствует образованию камней;
- Употребление красного мяса в больших количествах. В красном мясе много пуринов, которые активизируют производство мочевой кислоты и провоцируют образование камней;
- Большое количество сахара в рационе. Еда с высоким содержанием сахара и фруктозы создает благоприятную среду для образования камней;
- Недостаток кальция. Уменьшение кальция в меню приводит к увеличению количества оксалатов в организме, что постепенно вызывает мочекаменную болезнь;
- Использование белковых диет. Они увеличивают уровень мочевой кислоты в крови, повышая риск образования уратных камней.
